Temat: nie myślałam, że jest aż tak źle aż zrobiłam sobie zdjęcia !


 Założyłam pamiętnik, chcę scudnąć do 56kg. Teraz mam tak jak widać 65kg, ale to po objadaniu się, stąd też większy brzuch. Średnio ważę 63kg. na 168cm. Oceńcie proszę - szczerze, ale w delikatny sosób bo i tak jestem strasznie zakompleksiona ! mój wygląd. Wiem, że uda są w tragicznym stanie, ale biegam od 2m-cy [może gdyby nie objadanie się to by były inne tak jak waga zamiast rosnąć by spaała ? ] i rower od 1 do 2h dziennie . W ogóle uda mi urosły 3cm. Chcę mieć patyki a nie mięśnie !! Br. 


luźniejsze majtasy + ruch + zdrowa dieta :)
schudniesz do 59 kg i będzie super ;-)

 za ćwiczenia dziękuję - zaczynam dzisiaj już tylko jedna seria bo póxno, ale od jutra postaram się 3 serie dziennie po 10 powtórzeń ; ) też chce takie efekty !!
Uda sa nawet w porządku...Brzuch wygląda gorzej przez boczki.
Skup sie wlasnie na nim i tak jak dziewczyny piszą majtki małe i to dodatkowo uwypukla te boszki i oponke na brzuchu.

tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił

unodostress napisał(a):

tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił

 

Jakbym czytała strony pro-ana... "Ja chcę być patyczakiem" !

Po pierwsze masz okropna bieliznę. Nie dośc że zmnienia i pogarsza proporcję(niskie majtasy) to jescze pojaiajć ci się boczki które sa efektem ściśnięcia niżej..To nie jest przeciez naturalny faud skóry!

Stanik gdyby byepszywiem że to struj ale sa takie same zasady) to wszystko poszło by "wyżej" i miałabyś lepszą talię...

ja nie nawidze biegać nie to że się ludzie gapią to szybko się nudzi
 już wole rower pojade przed siebie przez ok 30-40 min i zatrzymuję się spoko mógłby być już koniec ale muszę jeszcze wrócić tą samą trasą i następne 40min.
basen jest dobrz ale nie samaemu. najlepiej to yapisac sie na nauke wtedy to tak leci czas szybko
nie jest źle :) wyglądasz tak jak ja, przy wadze 61/166cm :D tylko kilka kilogramów ci spadnie i zobaczysz, że poczujesz się lepiej :D

unodostress napisał(a):

tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił
Mnie też 
Moim zdaniem uda masz bardzo ładne, bieganie im służy. A rozciągasz się po bieganiu? Wtedy uda mniej się "rozrastają".
Nie wiem jaki sens ma robienie zdjęcia po obżarciu, bo nie wiadomo jak Twój brzuch wygląda normalnie. Ja bym na Twoim miejscu pracowała nad brzuchem (talią!), ale ja na to miejsce jestem przeczulona, bo u mnie jest ono problematyczne.
Odchudzać się chyba nie ma sensu, ale ćwiczyć jak najbardziej.
przestań biadolić, tylko kup szersze majtki, bo wciskają Ci się w biodra
Pasek wagi
Moim zdaniem gorszy jest brzuch niż uda. Musisz naprawdę nad nim pracować. Rób różnie ćwiczenia aerobowe, to powinno pomóc schudnąć na całym ciele.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.