- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5273
3 sierpnia 2012, 00:36
luźniejsze majtasy + ruch + zdrowa dieta :)
schudniesz do 59 kg i będzie super ;-)
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
3 sierpnia 2012, 00:41
za ćwiczenia dziękuję - zaczynam dzisiaj już tylko jedna seria bo póxno, ale od jutra postaram się 3 serie dziennie po 10 powtórzeń ; ) też chce takie efekty !!
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
3 sierpnia 2012, 07:28
Uda sa nawet w porządku...Brzuch wygląda gorzej przez boczki.
Skup sie wlasnie na nim i tak jak dziewczyny piszą majtki małe i to dodatkowo uwypukla te boszki i oponke na brzuchu.
3 sierpnia 2012, 07:45
tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił
- Dołączył: 2012-07-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 326
3 sierpnia 2012, 07:55
unodostress napisał(a):
tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił
Jakbym czytała strony pro-ana... "Ja chcę być patyczakiem" !
Po pierwsze masz okropna bieliznę. Nie dośc że zmnienia i pogarsza proporcję(niskie majtasy) to jescze pojaiajć ci się boczki które sa efektem ściśnięcia niżej..To nie jest przeciez naturalny faud skóry!
Stanik gdyby byepszywiem że to struj ale sa takie same zasady) to wszystko poszło by "wyżej" i miałabyś lepszą talię...
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 sierpnia 2012, 08:25
ja nie nawidze biegać nie to że się ludzie gapią to szybko się nudzi
już wole rower pojade przed siebie przez ok 30-40 min i zatrzymuję się spoko mógłby być już koniec ale muszę jeszcze wrócić tą samą trasą i następne 40min.
basen jest dobrz ale nie samaemu. najlepiej to yapisac sie na nauke wtedy to tak leci czas szybko
3 sierpnia 2012, 08:25
nie jest źle :) wyglądasz tak jak ja, przy wadze 61/166cm :D tylko kilka kilogramów ci spadnie i zobaczysz, że poczujesz się lepiej :D
Edytowany przez zachodslonca 3 sierpnia 2012, 08:25
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
3 sierpnia 2012, 09:11
unodostress napisał(a):
tekst chce mieć patyki a nie mięśnie mnie rozwalił
Mnie też
![]()
Moim zdaniem uda masz bardzo ładne, bieganie im służy. A rozciągasz się po bieganiu? Wtedy uda mniej się "rozrastają".
Nie wiem jaki sens ma robienie zdjęcia po obżarciu, bo nie wiadomo jak Twój brzuch wygląda normalnie. Ja bym na Twoim miejscu pracowała nad brzuchem (talią!), ale ja na to miejsce jestem przeczulona, bo u mnie jest ono problematyczne.
Odchudzać się chyba nie ma sensu, ale ćwiczyć jak najbardziej.
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1132
3 sierpnia 2012, 10:02
przestań biadolić, tylko kup szersze majtki, bo wciskają Ci się w biodra
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
3 sierpnia 2012, 10:12
Moim zdaniem gorszy jest brzuch niż uda. Musisz naprawdę nad nim pracować. Rób różnie ćwiczenia aerobowe, to powinno pomóc schudnąć na całym ciele.