- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
3 sierpnia 2012, 00:15
nie tyle jest źle bo nie jest, co masz złą, za małą bieliznę
10 kg to chyba będzie za dużo, ale 5kg możesz spróbowac
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 161
3 sierpnia 2012, 00:21
dokładnie, to musi być albo zła bielizna, albo boczki.. chociaż stawiam na bielizne!
ja jako fanka wcięcia w talii bym ci zaproponowała poćwiczyc trochę tamte rejony ;)
a co do biegania- też biegałam- pół roku- co 2/3 dni regularnie i przytyłam! i uda mi się rozrosły :{ ale kondycję miałam niesamowitą ;)
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
3 sierpnia 2012, 00:23
Zgubić to co niepotrzebna z ud jest trudno, dlatego na twoim miejscu w pierwszej kolejności zadbała o brzuch :) Jeśli poprawisz wygląd brzucha, talii i boczków to twoja figura od razu będzie się lepiej prezentować ; ))
Nie rezygnuj jednak z biegania - pomaga ono i na brzuch jak i na uda :))
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
3 sierpnia 2012, 00:24
Zgubić to co niepotrzebne z ud jest trudno, dlatego na twoim miejscu w pierwszej kolejności zadbała bym o brzuch :) Jeśli poprawisz wygląd brzucha, talii i boczków to twoja figura od razu będzie się lepiej prezentować ; ))
Nie rezygnuj jednak z biegania - pomaga ono i na brzuch jak i na uda :))
Edytowany przez sandrusiaaX 3 sierpnia 2012, 00:26
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
3 sierpnia 2012, 00:25
mała.mii hmm. ja biegam codziennie 30min lub nawet 1h . kondycja tak polepszyła się po 2m-cach i już mi idzie super. ale ja chcę schudznąć a nie ? a podobno bieganie najlepsze jest ;/
3 sierpnia 2012, 00:29
Nie jest źle :)Chcialabym mieć taką figurę. Ta bielizna jest nie w porządku a i nad udami można zapanować. Ja swoje ćwiczę od jakiś trzech dni i już mam ok. 1-2 cm mniej w obwodzie. Polecam Ci stronę www.cwiczenia.org i wypróbuj "zgrabne uda w 5 min". Naprawdę dziala :)
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
3 sierpnia 2012, 00:32
czytałam gdzieś, ż to zalezy jak biegasz ;) było napisane, że jeśli szybko i krótko to wtedy rosną mięśnie a przy wolnym i długim uda smukleją. jakos tak ; )
może dlatego Ci ,,urosły", bo nie biegałas wczesniej i mięsnie doznały szoku? ; )
@ grafitowaa - 3 dni? :)) jak ty to zrobiłaś?
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 161
3 sierpnia 2012, 00:32
bieganie jest świetne, kiedyś byłam ogromną przeciwniczką, ale jak zaczęłam to polubiłam ;) nie ma to jak się dobrze zmęczyć :}
tyle, że jakiejś drastyczniej poprawy w wyglądzie to ja nie zauważyłam..
Może to zależy od człowieka? Moja koleżanka biegała, ćwiczyła w domu, trzymała się diety i schudła kilkanaście kilo w przeciągu jednego roku- a może nawet szybciej jej to poszło..
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 161
3 sierpnia 2012, 00:34
3 dni - 2 cm!
OMG, ale się wylaszczę na wesele, które mam za tydzień :D