Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kopniaka! Na ile kg wyglądam? Ile zrzucić? Nad czym się skupić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myaim

myaim

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:28

Mam 167-8 cm wzrostu

Potrzebuje motywacyjnego kopniaka!

1) Na ile kg wyglądam?

2) Ile zrzucić?

3) Na czym się skupić?

4) Propozycje aktywności fizycznej, która mi pomoże pokonać niedoskonałości figury


     




Potrzebuje kopa motywacyjnego jak widać!



+ JAKI TYP FIGURY?

Edytowany przez myaim 3 sierpnia 2012, 11:34

Zdjęcie użytkownika bedezdrowa

bedezdrowa

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 23:06

tragedia, nic tylko się powiesić :D panikara jesteś ... nie lubię tego :) Jest dobrze, ćwicz i wzmocnij ogólnie ciało, nie wiem czego chcieć więcej:) a po kopniaka jeśli tak bardzo Ci zależy - zapraszam, wirtualny nie boli :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uniquee

uniquee

  • Dołączył: 2011-07-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 23:44

chudo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika optymistycznie.choc.grubo

optymistycznie.choc.grubo

  • Dołączył: 2012-05-07
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 00:16

wez ksiazke poczytaj czy cos, a nie wymyslasz ze zrzucaniem kg, ktorych nie masz nadprogramowo..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkowo

truskawkowo

  • Dołączył: 2009-07-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5273

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 00:21

Nie musisz chudnąć bo wyglądasz bardzo fajnie, możesz troszkę wyrzeźbić uda, jeżeli odczuwasz potrzebę pracy nad ciałem :)
aktywność fizyczna:
basen, bieganie, 8 min legs :)
Zdjęcie użytkownika chocolaska

chocolaska

  • Dołączył: 2007-03-21
  • Miasto: Mississauga
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 00:45

ok nie jest zle, popracuj nad wewnetrzna strona ud i to by bylo na tyle
Zdjęcie użytkownika helenkaaaa

helenkaaaa

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 07:24

potrzebujesz kopa,czy raczej puknięcia w łepek...
Zdjęcie użytkownika ascatka

ascatka

  • Dołączył: 2009-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 07:50

54 pupa do cwiczen

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 08:01

nad wew idami popracuj. daje ci 56 kg
Zdjęcie użytkownika Grian

Grian

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 08:23

mnie się jedno rzuciło w oczy- masz obwisłą pupę, powinnaś ćwiczyć jakiś pilates albo siłowo, żeby ją podnieść i ujędrnić, poza tym masz całkiem fajną figurkę
Zdjęcie użytkownika Julesita

Julesita

  • Dołączył: 2012-04-29
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2012, 08:54

chudziutka jestes
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.