Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kopniaka! Na ile kg wyglądam? Ile zrzucić? Nad czym się skupić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myaim

myaim

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:28

Mam 167-8 cm wzrostu

Potrzebuje motywacyjnego kopniaka!

1) Na ile kg wyglądam?

2) Ile zrzucić?

3) Na czym się skupić?

4) Propozycje aktywności fizycznej, która mi pomoże pokonać niedoskonałości figury


     




Potrzebuje kopa motywacyjnego jak widać!



+ JAKI TYP FIGURY?

Edytowany przez myaim 3 sierpnia 2012, 11:34

Zdjęcie użytkownika Grubaska100

Grubaska100

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:39

Kobieto szczupła jesteś więc nie wiem...Jaki efekt chcesz osiągnąć ?
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:39

       
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 17:58

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:41

53? szczupła istota
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:41

niechudnij, wygladasz naprawde swietnie. ewentualnie nad pupa popracuj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilyKonwali

LilyKonwali

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:46

Fajna figurka Ja bym wykonywała tylko ćwiczenia na pupkę ;)
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:48

biegaj, podniesie Ci się pupa i nogi będą miały ładniejszy kształt :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moniaczkaa

moniaczkaa

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4364

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:57

Waga koło 55kg, ale mogę się mylić. Nic nie musisz zrzucać, skupiłabym się na modelowaniu ciałka, ale bez spinki ;D
Może być rower, rolki, ćwiczenia siłowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 21:08

Nie umiem oceniać ale jakoś 55kg?? Jesteś szczuplutka!! Nie odchudzaj się! Jedyne co możesz zrobić to poćwiczyć pupę i będzie super!
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 21:26

fajna figura
bym ćwiczyła uda czyli albo rower albo basen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 21:29

TYLKO ćwiczenia ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.