- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 22:31
oto zdjecia:
![]()
moje wymiary:
talia:77cm
na poziomie pępka:84cm
udo:52cm
łydka:36.5cm
biodra:91cm
pod piersiami:78cm
w piersiach:85cm
Na jaka przejsc diete? Co cwiczyc? Jaki mam typ figury? Nad czym szczegolnie popracowac? i ile czasu wyznaczyc sobie na odchudzanie? mam problem troche z ulozeniem jadlospisu bo nie jem miesa i ryb.Taki duzy brzuch a male piersi:( masakra
Mam 160 cm wzrostu waga 55kg BMI w normie a jaka ja gruba;O az mi sie plakac chce:( Dajcie jeszcze jakies swoje opinie uwagi
Edytowany przez yosoloquieroserperfecta 31 lipca 2012, 22:32
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 22:41
oyenka napisał(a):
jak na moje to nie ma masakry, brzuch masz ale poza tym wcale nie jest tragicznie - trochę dieta, aeroby i jakieś ćwiczenia na brzuch i będzie dobrze :) trzymam kciuki
wlasnie najbardziej chodzi mi o brzuch
w sumie mam dwa problemy
1 to ze jestem uzalezniona od czekolady
2 to ze kiedys juz sie odchudzalam i troche trudniej mi zrzucic
- Dołączył: 2008-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2287
31 lipca 2012, 22:54
mysle ze jablko
aeroby i cwiczenia na brzuch
moze sobie poszukaj jakas diete ktora jest wycelowana typowo w brzuch
i masz bardzo zgrabne nogi
- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1158
31 lipca 2012, 23:01
jakbym siebie widziala. zaczynalam z tym samym wzrostem i waga i z podobnymi wymiarami. zeszlam do 46kg, pol roku na silowni spedzilam a brzuch nadal mi odstaje i odznacza sie od szczuplej reszty ciala. a cycki calkiem stracilam. juz taki typ sylwetki ze wszystko odklada sie na brzuchu. mam nadzieje ze tobie sie jednak uda go pozbyc. pozdrawiam:)
31 lipca 2012, 23:20
Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę.
Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
Edytowany przez 31 lipca 2012, 23:20
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 23:23
jurysdykcja napisał(a):
Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
bardzo ladna hmmm.....watpie bo bd wygladala jak chlopak-plaska jak deska. jak teraz mam biust A to jak schudne to juz wgl bedzie masakra:(
- Dołączył: 2012-07-12
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 769
31 lipca 2012, 23:31
nogi masz ładne
![]()
typ jabłuszko, ogranicz słodycze
![]()
popracuj nad brzuszkiem a bedzie ok
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2673
31 lipca 2012, 23:34
5-6 kg... popracuj nad brzuchem :)
- Dołączył: 2007-03-21
- Miasto: Mississauga
- Liczba postów: 1860
31 lipca 2012, 23:35
wszystko fajnie oprocz brzucha
31 lipca 2012, 23:37
aeroby , cwiczenia na brzuch abs , mel b wszelkie jakie znajdziesz w necie mnóstwo tego , kremuj tez się np eveline tym czerwonym fatburning zakładajpas neoprenowy lub poprostu okrecaj sie folią spozywcza min 30 min
31 lipca 2012, 23:39
yosoloquieroserperfecta napisał(a):
jurysdykcja napisał(a):
Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
bardzo ladna hmmm.....watpie bo bd wygladala jak chlopak-plaska jak deska. jak teraz mam biust A to jak schudne to juz wgl bedzie masakra:(
Nie można mieć wszystkiego :) A przynajmniej 90% kobiet nie będzie nigdy chodzącym ideałem.
Nie biadol na zapas tylko zbieraj się za brzuszki!