Temat: Ile powinnam zrzucić? Jestem załamana:( Jaki to typ figury?

oto zdjecia:

moje wymiary:
talia:77cm
na poziomie pępka:84cm
udo:52cm
łydka:36.5cm
biodra:91cm
pod piersiami:78cm
w piersiach:85cm
Na jaka przejsc diete? Co cwiczyc? Jaki mam typ figury? Nad czym szczegolnie popracowac? i ile czasu wyznaczyc sobie na odchudzanie? mam problem troche z ulozeniem jadlospisu bo nie jem miesa  i ryb.Taki duzy brzuch a male piersi:( masakra
Mam 160 cm wzrostu waga 55kg BMI w normie a jaka ja gruba;O az mi sie plakac chce:( Dajcie jeszcze jakies swoje opinie uwagi

oyenka napisał(a):

jak na moje to nie ma masakry, brzuch masz ale poza tym wcale nie jest tragicznie - trochę dieta, aeroby i jakieś ćwiczenia na brzuch i będzie dobrze :) trzymam kciuki
wlasnie najbardziej chodzi mi o brzuch
w sumie mam dwa problemy
1 to ze jestem uzalezniona od czekolady
2 to ze kiedys juz sie odchudzalam i troche trudniej mi zrzucic 
mysle ze jablko
aeroby i cwiczenia na brzuch
moze sobie poszukaj jakas diete ktora jest wycelowana typowo w brzuch
i masz bardzo zgrabne nogi
Pasek wagi
jakbym siebie widziala. zaczynalam z tym samym wzrostem i waga i z podobnymi wymiarami. zeszlam do 46kg, pol roku na silowni spedzilam a brzuch nadal mi odstaje i odznacza sie od szczuplej reszty ciala. a cycki calkiem stracilam. juz taki typ sylwetki ze wszystko odklada sie na brzuchu.  mam nadzieje ze tobie sie jednak uda go pozbyc. pozdrawiam:)
Pasek wagi
Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. 

Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.

jurysdykcja napisał(a):

Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
bardzo ladna hmmm.....watpie bo bd wygladala jak chlopak-plaska jak deska. jak teraz mam biust A to jak schudne to juz wgl bedzie masakra:(
nogi masz ładne typ jabłuszko, ogranicz słodycze popracuj nad brzuszkiem a bedzie ok
5-6 kg... popracuj nad brzuchem :) 
wszystko fajnie oprocz brzucha
aeroby , cwiczenia na brzuch abs , mel b  wszelkie jakie znajdziesz w necie mnóstwo tego , kremuj tez się np eveline tym czerwonym fatburning zakładajpas neoprenowy lub poprostu okrecaj sie folią spozywcza min 30 min

yosoloquieroserperfecta napisał(a):

jurysdykcja napisał(a):

Myślę, że taka trochę zapuszczona kolumna - nie jabłko, bo masz mały biust i proporcjonalne nogi. Jak trochę schudniesz, to możesz mieć bardzo ładną, smukłą sylwetkę. Ćwicz brzuch, bo mięśnie go nie trzymają i się wylewa, pewnie szybko będziesz mieć rezultaty.
bardzo ladna hmmm.....watpie bo bd wygladala jak chlopak-plaska jak deska. jak teraz mam biust A to jak schudne to juz wgl bedzie masakra:(

Nie można mieć wszystkiego :) A przynajmniej 90% kobiet nie będzie nigdy chodzącym ideałem. 
Nie biadol na zapas tylko zbieraj się za brzuszki!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.