- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 22:31
oto zdjecia:
![]()
moje wymiary:
talia:77cm
na poziomie pępka:84cm
udo:52cm
łydka:36.5cm
biodra:91cm
pod piersiami:78cm
w piersiach:85cm
Na jaka przejsc diete? Co cwiczyc? Jaki mam typ figury? Nad czym szczegolnie popracowac? i ile czasu wyznaczyc sobie na odchudzanie? mam problem troche z ulozeniem jadlospisu bo nie jem miesa i ryb.Taki duzy brzuch a male piersi:( masakra
Mam 160 cm wzrostu waga 55kg BMI w normie a jaka ja gruba;O az mi sie plakac chce:( Dajcie jeszcze jakies swoje opinie uwagi
Edytowany przez yosoloquieroserperfecta 31 lipca 2012, 22:32
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 976
31 lipca 2012, 22:33
brać się za siebie, Wyrzucić słodkie i ćwiczyć !
- Dołączył: 2012-07-11
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 2326
31 lipca 2012, 22:34
poćwicz nad górną partią ciała, brzuch i talia :>
- Dołączył: 2012-02-25
- Miasto: Piaski
- Liczba postów: 121
31 lipca 2012, 22:34
według mnie wymodelować sylwetkę, głównie brzuch i talię. Schudnąc może z 3-4 kg.
typ figury- może cegła
Edytowany przez martam85 31 lipca 2012, 22:34
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 22:35
Hifigra napisał(a):
poćwicz nad górną partią ciała, brzuch i talia :>
a mozna jakos zrobic tak aby: dolne partie ciala lekko sie zmniejszyly a brzuch aby sie zmienil dosc duzo i zeby z piersi nie zrzucic duzo, bo juz wgl bede plaska jak deska
31 lipca 2012, 22:35
jak na moje to nie ma masakry, brzuch masz ale poza tym wcale nie jest tragicznie - trochę dieta, aeroby i jakieś ćwiczenia na brzuch i będzie dobrze :) trzymam kciuki
31 lipca 2012, 22:37
moim zdaniem twój typ figury to jabłko .
- Dołączył: 2012-07-11
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 2326
31 lipca 2012, 22:38
zawsze nogi lecą najwolniej, więc jak najbardziej :>
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Krzeniów
- Liczba postów: 947
31 lipca 2012, 22:39
martam85 napisał(a):
według mnie wymodelować sylwetkę, głównie brzuch i talię. Schudnąc może z 3-4 kg. typ figury- może cegła
cegla? wydaje mi sie ze mam troche wciecie w talii