Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudlam do 54kg a wygladam na wiele wiecej :(((

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika butterflyleg

butterflyleg

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 15:02

Witam moje drogie :)

Schudlam dosyc sporo, ale nadal wygladam pulchnie... :/ waze 54kg przy wzroscie 161cm.
Niby w normie, a wygladam jakbym wazylam co najmniej 60kg... ile jeszcze powinnam schudnac, zeby wygladac szczuplo? 6-8kg? Zeby miec prawidlowe BMI powinnam nie schudnac wiecej niz 4kg wg Vitalii, ale to raczej zdecydowanie za malo (?)




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez butterflyleg 14 lipca 2012, 15:04

Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:46

No możesz, możesz jeszcze trochę zrzucić i przede wszystkim modeluj sylwetkę
Zdjęcie użytkownika ChceZnowZaczacZyc

ChceZnowZaczacZyc

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 21:55

Rzeczywiście wygladasz na grubszą chyba nic tylko spróbować zrzucić jeszcze z 3-5kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sabrina73

sabrina73

  • Dołączył: 2009-04-21
  • Miasto: Ustka
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:21

Nisetety musisz jeszcze schudnąć i chyba ujędrnić ciało
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mojaniolek91

mojaniolek91

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:37

51 i będzie spoko :)  a o 49 możesz walczyć  tylko dla własnego ja :) przy naszym wzroście niestety to się nie rozłoży inaczej. Gdzieś te organy muszą się pomieścić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FunnyLittleWorld

FunnyLittleWorld

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:37

A może waga Ci szwankuje? Ja mam 162 cm, też 54 waże, ale troszkę inaczej wyglądam. Albo masz lekkie kości ;)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika noelleee

noelleee

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5812

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:46

Moim zdaniem musisz popełniać jakieś błędy w doborze ćwiczeń i mało one dają. Masz wyraźnie dużo tkanki tłuszczowej, to widać na zdjęciu. Najlepiej w takim wypadku biegać, ewentualnie jakiś szybki taniec, skakanka, rower, rolki. Zobaczysz, że waga mało się zmieni, a polecą centymetry.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kotaa

kotaa

  • Dołączył: 2007-01-08
  • Miasto: Mk
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 22:56

Ja myslę że 5 kg bedzie dobrze  plus ćwiczenia aerobowe np. stepper, graviterek, trucht, szybki chód. Może się mylę, ale myślę że masz "miękkie" niezbite ciałko + tłuszczyk. Mam podobny przypadek, przy mojej wyjsciowej wadze gdy byłam grubsza osoby dużo szczuplejsze ode mnie a mojego wzrostu ważyły tyle co ja ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kotaa 14 lipca 2012, 22:58

Zdjęcie użytkownika butterflyleg

butterflyleg

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:02

FunnyLittleWorld napisał(a):

A może waga Ci szwankuje? Ja mam 162 cm, też 54 waże, ale troszkę inaczej wyglądam. Albo masz lekkie kości ;)
Nie szwankuje ;D wazylam sie tez u kolezanki, wyszlo prawie tyle samo co na mojej wadze z rana :)

kotaa napisał(a):

Ja myslę że 5 kg bedzie dobrze  plus ćwiczenia aerobowe np. stepper, graviterek, trucht, szybki chód. Może się mylę, ale myślę że masz "miękkie" niezbite ciałko + tłuszczyk. Mam podobny przypadek, przy mojej wyjsciowej wadze gdy byłam grubsza osoby dużo szczuplejsze ode mnie a mojego wzrostu ważyły tyle co ja ;) 


Chyba faktycznie w tym tkwi problem... przez tarczyce duzo przytylam, potem schudlam, ale cialo juz nie jest takie jedrne niestety. Duzo mam tluszczyku, zwlaszcza na udach i biodrach ;/ no nic... schudne jeszcze z 5kg mam nadzieje i wtedy pomysle co dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olalola

olalola

  • Dołączył: 2005-09-14
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 2151

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2012, 23:40

Emka1903 napisał(a):

bezradna123111 napisał(a):

no nie wygladasz na te 54 kg to fakt. mozesz schudnac do 5 kg ;)
lepiej żeby aż tak nie szalała

no.. moglaby jednak byc nieco za chuda 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BetyF

BetyF

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Spała
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 00:03

Moim zdaniem to nie kwestia tego że musisz zrzucić jeszcze trochę. Musisz zacząć cwiczyć na wyrzeżbienie sylwetki. Ja mam dwa centymetry mniej i waże o wiele więcej a wyglądam bardzo dobrze ale dużo ćwiczę.Brzuszki , na biodra, uda itd. Do tego wstawiłaś zdjęcie gdzie jesteś w skarpetkach a one optycznie sktacają sylwetkę. Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.