© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2012, 14:59
Edytowany przez Jula90 13 lipca 2012, 15:07
13 lipca 2012, 15:01
13 lipca 2012, 15:01
13 lipca 2012, 15:03
Dobra dieta - moze sila blonnika?
orbitrek dobry a do tego tak jak wiele dziewczyn poleca Mel B albo Ewa Chodakowska - znajdziesz na you tube.
ale ja bym zaczela od diety, zrzucic 5 kg i dolaczyc cwiczenia, bo z taka masa moze byc za duze obciazenie stawow.
13 lipca 2012, 15:03
13 lipca 2012, 15:04
no to dietka 1500 kcal, cwiczenia z 30 min 3 razy w tygodniu na poczatek a potem wiecej jak bedziesz miala ochote...
13 lipca 2012, 15:19
13 lipca 2012, 15:21
13 lipca 2012, 15:26
i wiesz co jest w tym wszystkim najlepsze? masz ladna talie, jak zgubisz zbedne kg to bedziesz wygladac znakomicie :) na razie nie jest zle, polecam basen, bieganie i orbi tez zrobi wiele :)
