Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na ile kg? -22 kg. Jak oceniacie moją figurę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika invicta

invicta

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:29

Hello, schudłam sporo (22 kg od 17 lutego- dieta 1300 kcal + około 5-8 godz. fitnessu/tydzień) i chciałabym poprosić o opinię (proszę o szczerość) największe krytyczki i fanki odchudzania :-) Proszę Was o szczerą odpowiedź na temat tego- jak oceniacie moją sylwetkę, ile kg byście mi dały i co byście radziły w sensie chudnąć (ile?), czy stabilizować się?

Mam 166 cm

wyglądam tak:



** na prośbę zdjęcie "przed":






Edytowany przez 2 lipca 2012, 01:19

Zdjęcie użytkownika kiki1993

kiki1993

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 804

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:50

ależ z Ciebie laska ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewm85

ewm85

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:51

Jestem pełna podziwu, 22 kg to świetny wynik, a efekt wspaniały. 
Jedyne co mogę polecić to trochę ćwiczeń na siłowni, dla utrzymania efektu ew. fitness i super samopoczucie z piękną sylwetką gwarantowane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika invicta

invicta

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:52

Nyasu- moje nogi?? Jejku jak mogą się podobać komuś takie nogi? Ja ich nie znoszę, gdyż są strasznie "mocne" ...
Zdjęcie użytkownika ALlis9

ALlis9

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Yeovil
  • Liczba postów: 217

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:56

super ci zeszło z wagi, oj muszę cię poczytać jak ty to osiągnęłaś::))
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielona.ropuszka

zielona.ropuszka

  • Dołączył: 2009-04-22
  • Miasto: Gujana Francuska
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:57

Gratuluje spadku wagi. Bardzo mi sie podoba Twoja figura. cwic dalej ale nie stosuj juz diety:)
Zdjęcie użytkownika invicta

invicta

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:58

ALlis9- w pamiętniku nie mam opisanej historii odchudzania, pisałam w malutkim notesie wszystko- co i jak :-) ale ogólnie 5 posiłków dziennie, limit 1300 kcal + dużo, dużo sportu, bo nawet 2 godziny dziennie spiningu i innych intensywnych zajęć w klubie fitness :-)
Zdjęcie użytkownika mimi123

mimi123

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 715

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 21:59

55 kg nie chudnij juz ......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaigora29

mamaigora29

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Essex
  • Liczba postów: 480

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 22:00

49kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 22:00

http://www.youtube.com/watch?v=k5j-2RDjzKQ  tak to wyglada zarowno squat jak i lunge  pomoze  twojej pupie isc w gore ;) jakbys miala sztange to wtedy dopiero sie tyleczek robi...wszystkie te fitneski pupy maja okragle - bo to wlasnie  od przysiadow z obciazeniem trenuje sie te miesnie pupy :) tylko cierpliwosci :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika invicta

invicta

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 22:01

Artosis- dziękuję i skorzystam na 100% :-))) pupa to podstawa hehe :-)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.