Temat: odchudzanie piętnastolatki - zdjęcie+ prośba o pomoc :)

A więc zacznę od tego, że są wakacje.. pora na zmiany, chcialabym zaskoczyc samą siebie we wrześniu, i móc w koncu załozyc spodenki, co przy tej figurze mi nie wypada. Na moje nieszczęscie jestem bardzo niziutka - 154cm, waga koło 53kg. Wyglądam tragicznie.. No i tu moje pytanie: Jak zdrowo schudnąć koło 7 kg przez 2 miesiące.. ? plus poradźcie mi cos na te moje masywne nogi.. moze rower ? 

Aha, zeby nie bylo niejasności - strój jest tylko na "po domu". :) 

ładnie wyglądasz
Przy takich temperaturach, jak teraz, większą uwagę na ulicy zwróciłabyś w długich spodniach, niż w spodenkach, więc nie masz co zastanawiać się, czy 'przy tej figurze' (która jest zupełnie normalna) Ci wypada.

A od siebie mogę Ci doradzić tylko ograniczenie niezdrowego jedzenia i ćwiczenia. Masz 15 lat i zaczęły się wakacje, nie katuj się dietami :)
Pasek wagi
lecz sie
chuda jesteś....

arjuu napisał(a):

A więc zacznę od tego, że są wakacje.. pora na zmiany, chcialabym zaskoczyc samą siebie we wrześniu, i móc w koncu załozyc spodenki, co przy tej figurze mi nie wypada. Na moje nieszczęscie jestem bardzo niziutka - 154cm, waga koło 53kg. Wyglądam tragicznie.. No i tu moje pytanie: Jak zdrowo schudnąć koło 7 kg przez 2 miesiące.. ? plus poradźcie mi cos na te moje masywne nogi.. moze rower ? Aha, zeby nie bylo niejasności - strój jest tylko na "po domu". :) 

chyba nie widziałaś osoby, która wygląda tragicznie :/ kolejna próbująca się dowartościować...
Pasek wagi
nie odchudzaj się, jesli się sobie nie podobasz rob ćwiczenia modelujące:)

1. HAHAHA ok.. mogę się leczyć

2.PRÓBUJE SIE DOWARTOŚCIOWAĆ,no oczywiscie... tak, tak,tak 


POZDRAWIAM : ***************

Taka prawda, nie mów że wyglądasz tragicznie skoro tak nie jest bo takie coś aż irytuje -.- 
Na luzie możesz śmigac w spodenkach i nie gadaj głupot!
Biegaj, pedałuj na rowerze, rób brzuszki - poprostu ćwicz. Oprócz tego twoja dieta: pij wodę, nie jedz słodyczy, ani fast foodów, nie podjadaj. Schdniesz szybko :)
nastolatki tak już mają...  więc ''się nie irytuj''

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.