Temat: Waga i wzrost

Masz 16 lat dopiero a katujesz sie nie wiadomo jaka dieta.. Zdrowo sie odzywiaj i tyle a nie jakies diety, cuda niewidy. 

171 cm , 55 kg  nie odchudzam się już, stabilizuję i modeluję:)

Nie zakładaj że schudniesz 8 kg w 2 tygodnie - to mało realne, a poza tym możesz czuć się zawiedziona jeśli się nie uda. Nie ustalaj sobie żadnych czasowych granic, bo odchudzanie to nie wyścigi. Poza tym każdy organizm jest inny - jedna osoba schudnie szybko inna wcale lub bardzo wolno na tej samej diecie. Twórcy diet opierają się być może na jakiejś statystyce pisząc, że można schudnąć od x do y kg w ciągu x czasu. Zresztą to też chwyt marketingowy. Wiem z doświadczenia że rozsądne, powolne odchudzanie połączone z ćwiczeniami daje świetny efekt utrzymujący się bez większego wysiłku.  

ja schudłam w dwa tygodnie 6,5 kg. Na Dukanie. Potem miałam zastój ale ruszyło i dobiłam na Dukanie do 12 kg. Przeszłam na MŻ i ruch i jakoś tylko spada sobie waga, choć wróżyli mi jojo:)

177/78 ważę 65. Fajnie by było zrzucić te 4-6kg.

Myślę, że przekonanie o efekcie jojo po kretyńskich dietach bierze się głównie z doświadczenia. Szkoda, że dziewczyny nie chcą słuchać i niszczą sobie zdrowie, marnują czas i wpadają w zaburzenia odżywiania. Czasem inni też mają rację, warto posłuchać. Nie ma obowiązku uczenia się na własnych błędach, równie dobrze można korzystać z cudzych. ;)

sama prosisz o ocenę....

a poza tym....tylko wytrwać,no właśnie!

170, 71,5. Chcę schudnąć do końca  czerwca do 68. Potem przez wakacje do 62. 

Ja mam 163 cm wzrostu, ważę 78 kg, a marzę, by do końca roku zejść do 65 kg :) A po nowym roku zgubić ewentualnie te 5-8 kg :) Wolę wyznaczać sobie cele długoterminowe niż te krótkoterminowe, bo są realniejsze w osiągnięciu :)