Temat: Moje efekty a6w, warto bylo?

Aniazuk napisał(a):

ja też próbowałam a6w i boli kręgosłup jak cholera nie wspominając mięśni brzucha. Myślę że takie ćwiczenia to można robić jak nie ma się dużej oponki na brzuchu.

artosis napisał(a):

to z pewnoscia nie sa efekty tylko i wylacznie a6w  bo tluszczu te cwiczenia nie spalaja...tylko rzezbia miesnie  ktorych i tak jeszcze nie bedzie widac dopoki  nie zmniejszy sie % tkanki tluszczowej.Na takim etapie uwazam ze skupianie sie na brzuszkach jest strata czasu .

artosis napisał(a):

to z pewnoscia nie sa efekty tylko i wylacznie a6w  bo tluszczu te cwiczenia nie spalaja...tylko rzezbia miesnie  ktorych i tak jeszcze nie bedzie widac dopoki  nie zmniejszy sie % tkanki tluszczowej.Na takim etapie uwazam ze skupianie sie na brzuszkach jest strata czasu .