Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co ja mam zrobic z tymi wstrętnymi udami?:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:00

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/4937361

Bo cały czas tyję właśnie od pępka do ud najbardziej i nie mam pojęcia jak ćwiczyć i co jeść.
Węglowodany mi szkodzą.
mam 155 i 60 cm! w udzie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 27 maja 2012, 11:15

Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:01

Cwiczyc.
Zdjęcie użytkownika SmakZycia

SmakZycia

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:02

Cwiczyc, biegac, ujedrniac dywanowkami, ograniczyc kalorie do 1400 i zmiejszyc spozywanie weglowodanow. Jedz duzo warzyw, owocow i bialka serki wiejskie, jaja, jogurty naturalne ale nie te light bo w nich duzo wegli.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:05

ja nie widze zadnych ud :) gdzie one sa ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:06

1400 to za dużo-tyję.
Skakanka zamiast biegania to lepszy pomysł?

wrzuciłam link do pamiętnika, tam jest zdjęcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 27 maja 2012, 11:06

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:07

1400  za duzo tyjesz ? chyba sobie jakies jaja robisz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tirumtirum123

tirumtirum123

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:08

niemożliwe , że tyjesz jedząc 1400 kcal! Nie ma opcji! Może źle liczysz?
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:10

nie, nie liczę źle.
tyję, ponieważ prawie pół roku byłam na diecie białkowej, która nie jest zbyt kaloryczna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrygidaHOLMES

BrygidaHOLMES

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:10

nie widze nic ;/
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:12

hahahhahhahah to sie usmialam :D a liczylas te kalorie czy wnioskujesz ze nie jest kaloryczna ?jesli nie wazylas kazdego kesa i nie liczylas to niestety nie mozesz powiedziec ile jadlas.Blagam litosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.