Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Różnica po 4 tygodniach - zdjęcia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika solipsistic

solipsistic

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2012, 23:12

Hej! Umieszczam swoje zdjęcia porównawcze po miesiącu sumiennego trenowania. Może nie ma się czym chwalić za bardzo, ale jeśli choć jedną osobę one zmotywują to będzie mnie to bardzo cieszyć :) Nawet w tak krótkim czasie jak cztery tygodnie można co nieco zdziałać. Mimo nie stosowania się do żadnej diety :P

Waga 24. kwietnia - 73,5kg a dzisiaj jest 69kg. Mam 27 lat i 173cm wzrostu. Pozdrawiam serdecznie!






Zdjęcie użytkownika PaniDynia

PaniDynia

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1891

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 08:23

swietny efekt :D mozesz napisac co cwiczylas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spaghettina

spaghettina

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 08:29

mnie zmotywowałaś. właśnie zaczęłam trening z ewą chodakowską, codzienna jazdę na rowerze i do tego dietkę, teraz wierzę,że mi też się może udać
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 08:30

gratulacje ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika junes

junes

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 08:42

wow!
zachęciłaś mnie do treningów, zdecydowanie!
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15742

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 08:50

Jak na taką ilość treningów, efekty są fajne ale nie spektakularne.
"Normalny" człowiek w tym wieku raczej nie może sobie na to pozwolić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rozsadna

rozsadna

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 09:03

o mamo, pięknie! Niby tylko 5 kg a różnica ogromna! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdulekk83

Magdulekk83

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 09:05

Jakie samozaparcie 7 h ćwiczeń no niestety ja sobie nie mogę pozwolić na taki trening. U mnie ciężko 2h zagospodarować, ale jakoś daję radę. Pozdrawiam i gratuluję efektów i zazdroszczę brzucha!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chce.byc.piekna

chce.byc.piekna

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 09:09

wow!
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 09:10

Jeju nie dużo schudłaś ale jakie efekty:)Gratulacje!:)
Zdjęcie użytkownika eMisss

eMisss

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 09:11

-4,5kg i taka zmiana! super :) jednak ćwiczenia dużo dają .
GRATULUJE!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.