Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10 kg efekty DUKAN

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bananaxxx

bananaxxx

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Didcot
  • Liczba postów: 608

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 00:24

Witajcie kochane!
Dzisiaj proszę Was o ocenę odnośne mojego wyglądu. 
Rygorystyczna dieta Dukana przez 3 miesiące (dieta + basen 2x tyg/ fitness), poźniej troszkę sobie odpuściłam ale udało się (udaje się) bez jojo, ponieważ do teraz (już pół roku po zrzuceniu 10kg) się ograniczam i myślę, że moje odżywianie to już jest nawyk:)

Zdjęcia:
1. przed (62-63kg)- masa cellulitu i ogólnie ble (dzisiaj nie rozumiem jak mogłam się tak wtedy zapuścić;/). Niestety są to jedyne 2 zdjęcia jakie posiadam z tamtego okresu..


2. po (51-52kg) przy wzroście 163cm.



Nadal mam problem z udami, bo wydaje mi się że moja "boczna strona ud" jest strasznie gruba w porównaniu do przodu;/ Też tak macie? Co o tym myślicie?

Dziękuję Wam wszystkim : *
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez bananaxxx 7 kwietnia 2012, 01:21

Zdjęcie użytkownika bananaxxx

bananaxxx

  • Dołączył: 2010-11-23
  • Miasto: Didcot
  • Liczba postów: 608

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 08:47

Dziękuję Wam za opinie - motywujecie do dalszego działania :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kwiska27

kwiska27

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 728

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 08:51

Kurcze jaka rzonica, zazdroszcze, a teraz Twoje nozki to moje marzenie:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:09

Piękny efekt - figurka świetna :) Gratulacje :)
Zdjęcie użytkownika caiyah

caiyah

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Dreamland
  • Liczba postów: 3330

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:15

pięknie- gratuluję chcociaż moim zdaniem i na pierwszych nie było źle :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:17

Tak....nóżki są świetne, ogólnie wszystko mi się podoba - ale nogi najlepsze :)
Mam nadzieję, że i mi uda się coś podobnego uzyskać. :)
Zdjęcie użytkownika arsenka

arsenka

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:19

MagdalenaCornelia napisał(a):

Wow, wyglądasz świetnie (chociaż biust ci zjechał całkowicie)!Rewelacyjny efekt - masz teraz piękne ciało i nie masz żadnej potrzeby by coś zrzucać. Chyba, że zamiast ładnych nóg chcesz mieć patyki.Czemu wszyscy chudną na Dukanie o.O


czemu uważasz że zjechał jej biust przecież nie ma zdjęcia w wadze 62 kg z biustem.. ;/
a wyglądasz super naprawdę widac różnicę
Zdjęcie użytkownika karolina144

karolina144

  • Dołączył: 2009-08-17
  • Miasto: Pod Palmą P
  • Liczba postów: 658

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:19

Super!:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aha04

aha04

  • Dołączył: 2011-05-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:31

boski efekt! wyglądasz ślicznie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fatamorganaa

fatamorganaa

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:51

świetnie!
Zdjęcie użytkownika Martacin

Martacin

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 09:52

Gratuluję zrzucenia wagi, chociaż moim zdaniem, standardowo za chudo :). Najważniejsze, że się sobie samej podobasz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.