-10 kg efekty DUKAN - strona 3

Dołączył: 2010-11-23
Miasto: Didcot
Liczba postów: 608

7 kwietnia 2012, 00:24

Witajcie kochane!

Dzisiaj proszę Was o ocenę odnośne mojego wyglądu.

Rygorystyczna dieta Dukana przez 3 miesiące (dieta + basen 2x tyg/ fitness), poźniej troszkę sobie odpuściłam ale udało się (udaje się) bez jojo, ponieważ do teraz (już pół roku po zrzuceniu 10kg) się ograniczam i myślę, że moje odżywianie to już jest nawyk:)

Zdjęcia:

1. przed (62-63kg)- masa cellulitu i ogólnie ble (dzisiaj nie rozumiem jak mogłam się tak wtedy zapuścić;/). Niestety są to jedyne 2 zdjęcia jakie posiadam z tamtego okresu..

2. po (51-52kg) przy wzroście 163cm.

Nadal mam problem z udami, bo wydaje mi się że moja "boczna strona ud" jest strasznie gruba w porównaniu do przodu;/ Też tak macie? Co o tym myślicie?

Dziękuję Wam wszystkim : *

Edytowany przez bananaxxx 7 kwietnia 2012, 01:21

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 06:14

jakie masz wymiary ?

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

deteste

Dołączył: 2011-10-07
Miasto: Szczawno-Zdrój
Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 06:36

Zmiana oczywiście na plus;) Ale nie przestawaj ćwiczyć! Jak jeszcze ujędrnisz to świetne ciało, to będzie idealnie;)

#22
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Paolina1987

Dołączył: 2007-12-13
Miasto: San Marino
Liczba postów: 4685

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 07:03

wow ogromna zmiana slicznie wygladzasz idealnie powiedzialabym :)

#23
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Liwia3

Dołączył: 2010-07-31
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 07:05

Dobrze wyglądasz.Ćwicz pupę,aby ujędrnić i podnieść pośladki do góry.

Jestem na Dukanie od 12.03.Pisząć o swoim sukcesie i przede wszystkim braku jojo zmotywowałaś mnie w działaniu przez świeta.

#24
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karolina911119

Dołączył: 2012-03-15
Miasto: Płock
Liczba postów: 1395

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 07:06

superrrr !!! :)

#25
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nila11

Dołączył: 2010-04-03
Miasto: Ubabuba
Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 08:01

No wyglądasz super:) Tylko piszesz, że zajęło Ci to 3 miesiące i tak sobie myślę, że bez problemu schudłabyś na MŻ tyle samo w tym samym czasie. To taka moja uwaga, po co się katować nie zdrową dietą:)