- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 1803
10 lutego 2012, 00:01
![]()
164cm wzrostu.
Wszystko ładnie, tylko brzuch ciągle jest jedną wielką kluską.
Na ile kg wyglądam?
Ktoś wie, jak chudną jabłka? Uwielbiam moje nogi, mam płaski tyłek i wielką oponę. Ciało nie jest wyćwiczone.
Jak bardzo jest źle? ;)
10 lutego 2012, 08:49
jeszcze sporo przed Tobą ale uszy do góry, przede wszystkim brzuch i boczki jestem z Tobą bo ja mam ten sam problem w dodatku sprzęt mi siadł może skakanka by Ci pomogła z braku laku musiałam ja wczoraj kupić, nie przejmuj sią kg a zajmij się ćwiczeniami jak będziesz dietę trzymać dalej i duuuuuuuużo ćwiczyć to poleci samo :)
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
10 lutego 2012, 08:51
Kolajn, przede wszystkim zalecam rower i trening interwałowy na nim, naprawdę działa cuda. Ja, zapalona cyklistka dzięki niemu straciłam cellulit, zubiłam brzuch, wyszczupliłam uda i wyrobiłam sobie mięśnie, które pomagały spalić nadwyżkę tłuszczu.
P.s. niezłe tatuaże :D
Edytowany przez Salanee 10 lutego 2012, 08:52
- Dołączył: 2011-10-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 816
10 lutego 2012, 08:55
widziałyście w ogóle jej zdjęcia porównawcze? jeśli nie to polecam, bo przeszła dużą metamorfozę :) ja polecam Ci dużo ćwiczeń, bo to dla Ciebie ratunek przed galaretowatym ciałkiem :) jest o wiele lepiej niż było, jest jeszcze wiele do zrobienia, ale racjonalna dieta i dobranie odpowiedniej aktywności ćwiczeń do swojego problemu, mogą Ci bardzo pomoc! w Twoim przypadku sama dieta to kiepski pomysł, ćwiczenia, ćwiczenia ćwiczenia! :)
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Niemcy
- Liczba postów: 3074
10 lutego 2012, 08:57
Nogi moim zdaniem masz ładne. Faktycznie, problemem jest brzuszek, ale to sama już wiesz. Ja proponuję basen (naprawdę super wysmukla i pomaga zgubić brzuch! ). Znajoma miała podobny brzuszek i zmieniła go dzięki hula hop, ale tym z masażerem.
A tymczasem gratuluję obecnego sukcesu i życzę powodzenia w dalszej walce :)
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6622
10 lutego 2012, 08:58
ty przedwe wszystkim powinnas sie skupic na cwiczeniach, DUUUUUZO cwiczen, codziennie najlepiej, dlatego ze już masz strasznie galaretowate cialo, jesli schudniesz bedzie jeszcze gorzej.
10 lutego 2012, 09:02
Myślę, że hula hop no i bieganie-polecam, bo lubię i dobrze wpływa na cały organizm. :)
10 lutego 2012, 09:16
Podpisuje się pod dziewczynami"ciało-galaretka", a wiec postaw na cwiczenia no i dobra dyszka jeszcze przed Tobą. Hula-hop, brzuszki a jak bedzie cieplej rower
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6622
10 lutego 2012, 09:16
tak jak dziewczyny juz pisaly wczesniej- bieganie. Przyniesie na pewno swietne efekty.
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 133
10 lutego 2012, 09:20
o rety.. ja mam wzrost podobny ( 2 cm mniej) a tak wyglądałam przy mojej wadze startowej :(
ale życzę powodzenia :)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
10 lutego 2012, 09:22
Gratuluję zmiany !!
Co do ćwiczeń- polecam dywanówki, mimo, że ich nie znosisz.. przy regularnych ćwiczeniach zauważysz duuże zmiany na brzuchu. Do tego rowerek, albo bieżnia.. bieganie na świeżym powietrzu... :) Jesteś już bliżej celu niż dalej!
