© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2012, 22:16
Edytowany przez sativka 10 lutego 2012, 19:42
10 lutego 2012, 00:36
10 lutego 2012, 00:38
Nie martw się, ja kiedyś też miałam taką pupę. Kiedyś na forum przyłączyłam się do pewnej grupy ćwiczeniowej, której celem było wykonywanie ćwiczeń 8 min. buns (znajdziesz je na youtubie). Na początku nie byłam w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń, do tego jeszcze zakwasy ;/ Ale wytrwale ćwiczyłam, najważniejsze było aby wykonywać to codziennie, po miesiącu zwiększyłam ilość serii i wykonywałam je rano i wieczorem. Efekty widziałam po miesiącu, tak więc polecam Ci te ćwiczenia ;]
Jednak pamiętaj, że najważniejsze jest to abyś wykonywała je regularnie.
Edytowany przez Carmellek 10 lutego 2012, 00:40
10 lutego 2012, 00:45
10 lutego 2012, 02:46
10 lutego 2012, 07:02
10 lutego 2012, 07:44
10 lutego 2012, 08:10
