Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zrobić żeby to zmienić do wakacji ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:20

No więc..... Co mogę zrobić żeby to zmienić? Od jutra biore się na poważnie w garść i nie jeść słodyczy. Mam niedoczynność tarczycy. Do wakacji, chcę wyglądać.. no poprostu fajnie.  Myślicie, że -10 kg do wakacji możliwe? I jaki mam typ figury ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez likeaneverbefore 5 lutego 2012, 20:03

Zdjęcie użytkownika Macchiato

Macchiato

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1342

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 20:14

JOGGING!
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 20:16

Macchiato napisał(a):

JOGGING!

nie mogę, astma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 20:20

aeroby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika urodzona23wrzesnia

urodzona23wrzesnia

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 20:21

Dietka i ćwiczonka.
Zdjęcie użytkownika Mania34

Mania34

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Drobin
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 20:26

nie jest źle .. poruszaj sie trochę odstaw niezdrowe jedzonko i schudniesz spokojnie te 10 kg do wakacji 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yume1

yume1

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 21:22

umrzeć. nic nie da się zrobić.
Zdjęcie użytkownika IwonaLucyna

IwonaLucyna

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto: Kozia Wola
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:11

umrzeć. nic nie da się zrobić. 

hahaha dobre
   

Edytowany przez IwonaLucyna 5 lutego 2012, 22:12

Zdjęcie użytkownika rockandroll

rockandroll

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:13

za małe majtki ;p
Zdjęcie użytkownika IwonaLucyna

IwonaLucyna

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto: Kozia Wola
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:15

szczerze mówiąc to   zmienić dietę  i ćwiczyć
 astma to może być wymówka 
zobacz wszystkie Skandynawki to astmatyczki a wygrywają puchar świata na nartach 

 a na marginesie, zacznij od zmiany stanika masz wyraźnie za luźny pod biustem bo się zapięcie "podnosi" prawie nad łopatki 
Zdjęcie użytkownika sara1306

sara1306

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:18

kurna, do wakacji i schudniesz 20 kg jesli sie postarasz, nie ma nic niemozliwego.
Co bedzie jesli ktos ci powie ze niee schudniesz tych 10 kg? nie wezmiesz sie za siebie//??

Masz 5 miesiecy zeby cos zmienic, wiec ruszaj dupe i do dziela.
Masz astme? do godzinka cwiczen w domu, nie wymiguj sie tylko dupa do gory i chudniemy :D


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.