Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zrobić żeby to zmienić do wakacji ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:20

No więc..... Co mogę zrobić żeby to zmienić? Od jutra biore się na poważnie w garść i nie jeść słodyczy. Mam niedoczynność tarczycy. Do wakacji, chcę wyglądać.. no poprostu fajnie.  Myślicie, że -10 kg do wakacji możliwe? I jaki mam typ figury ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez likeaneverbefore 5 lutego 2012, 20:03

Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:35

dieta plus ćwiczenia....
wyprostuj się i zmień majteczki bo są chyba troszkę przy małe ^^ 
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:37

Lodowisko super, ale postaraj się robić na nim interwały :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Slyboots

Slyboots

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:38

nie jest źle a do wakacji jeszcze dużo czasu.
Zdjęcie użytkownika charlottal

charlottal

  • Dołączył: 2008-03-04
  • Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
  • Liczba postów: 3627

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:38

jaki masz wzrost? pytam z ciekawości, bo wyglądam podobnie
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:41

ok. 164.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 18:44

Nairobi napisał(a):

Lodowisko super, ale postaraj się robić na nim interwały :)

wytłumaczy mi ktoś co to znaczy tak dokładnie? bo słysze to nie pierwszy raz, a w sumie nie do końca wiem o co chodzi. ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:18

tez mam niedoczynnosc! dasz rade. jak zazywasz odpowiednie leki to to wcale nie powinno przeszkadzac w odchudzaniu, tylko duzo cwicz, to wazniejsze od malej ilosci kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:22

zaprawdeprzekletemiejsce napisał(a):

tez mam niedoczynnosc! dasz rade. jak zazywasz odpowiednie leki to to wcale nie powinno przeszkadzac w odchudzaniu, tylko duzo cwicz, to wazniejsze od malej ilosci kcal

nono, tylko wyglądasz zupeeeeeeeełnie inaczej :D a leki.. no właśnie. przez niedoczynność mam alergie, a przez alergie astme alergiczną, co wiąże się z przyjmowaniem sterydów... -,-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Damag

Damag

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:30

masz podobną figurę do mojej pewnie, że się da! Ćwiczenia cardio na spalanie, poczytaj trochę, zdrowa zbilansowana dieta, a raczej sposób odżywiania i będzie gitara!
Zdjęcie użytkownika likeaneverbefore

likeaneverbefore

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:48

myślicie, że do wakacji tak z 10 kg uda mi sie zgubić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.