Temat: Niskie dziewczyny - zdjęcia/waga

Czy znajdą się chętne vitalijki które mają ok 160cm wzrostu i pokazałyby swoją figurę po schudnięciu?

Potrzebuję motywacji, już tak długo walczę ze sobą i swoimi słabościami i kompleksami, wiem, że nigdy nie będę wyglądała jak dziewczyna mająca 170cm wzrostu. Chciałabym znaleźć kogoś, kto osiągnął sukces mając niski wzrost. Ja sama mam 158cm i mimo wagi paskowej wyglądam na dużo więcej, jakoś opornie mi idzie te chudnięcie, typ figury gruszka/dzwon nie pozwala mi na uzyskanie nóg o jakich bym mogła pomarzyć - są krótkie i do tego potężne uda (mając 49kg miałam uda 56/57cm teraz mam 59cm  )

Czuję, że mam ochotę olać wszystko, efekty tak powoli przychodzą  dieta - mż, ćwiczenia - rowerek 30/45min i rzadko stepper. Najgorzej z brzuchem ten ani drgnął w sumie ćwiczenia na brzuch wykonuje w małej ilości ale poprostu nie daję rady więcej i szybko się przez to zniechęcam.

Jak nie Wy to nie wiem, poradźcie coś proszę, zmotywujcie bo to działa a ja tak bardzo chciałabym do lata nie wyglądać jak tłusty kurdupelek.

 

Pasek wagi
Dziewczyny pozwolę się tu do was podłączyć, ja mam 162-3 wzrostu, w sumie dopiero zaczęłam odchudzanie teraz leic 3 tydzień ale tak jak czytałam u Was nieźle na pewno po jakimś dłuższym czasie :) ogolnie mam pytanie co do UD ? w jaki sposób udało Wam sie zgubić te cm !? :) ja jeżdzę 5 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym 40-45 minut na najmniejszym obciążeniu szybko, do tego ćwiczenia na orbitreku dopiero co po kilka minut bo szybko mnie męczy, trochę bieżni, marsz szybki poźniej trochę biegu jak dam radę.. :) do tego też różnie ćwiczenia na brzuch, dużo rozciągania, ogólnie najbardziej chodzi mi o zgubienie tych cm z UD.. UDA się heh ? :) 

pompki fajnie wyszczuplają rączki...
a ze skórą to nie wiem.. :)

inkusia15 napisał(a):

ewelajna24pompki fajnie wyszczuplają rączki...a ze skórą to nie wiem.. :)
ale ja nie umieć pompek robić
Pasek wagi
ja na tricepsy ćwiczyłam to:
bardzo pomogło
Pasek wagi
to damskie chociaż. . .  Fakt, trochę siły trzeba mieć. .  
Ja już mam wprawę, zrobię ok 25 męskich za jednym razem 
Hejka
też jestem mikruskiem i ciagle walczę o to ile waże ale wydaje mi sie że to jak sie wygląda nie do końca zależy od ilości kg ważna jest figura grubość kości itp

mam 158 
waga ok 51kg
dawno sie nie ważyłam:)

http://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8&lc=e2qmEUYZHDi655GHDlnrW-T7Aw3gIgTcqop87vAVRUo&context=G2abe84aUCGXQYbcTJ33atjfNxeLSS_VjtZJ3vvliViPj6ifwqOlc&feature=g-user-c

 

Polecam na obwisle ramiona :)

kurcze, ja mam 162 i uwazam TO za idealny wzrost, nawet czasem czuje sie jakbym byla wysoka:)
ja mam 157 cm :) w pamietniku mam zdjecia przed i w trakcie, teraz tez juz lepiej wygladam bo skupilam sie na silowni a nie diecie wiec waga nawet nie chce drgnac ale cm leca i miesnie sie uwidaczniaja :) szczegolnie uda mi sie poprawily po 3 miesiacach treningu! no ale jeszcze dluga droga przedemna!
chodzi mi konkretnie o to:



Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.