- Dołączył: 2009-01-23
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4346
31 stycznia 2012, 11:37
Czy znajdą się chętne vitalijki które mają ok 160cm wzrostu i pokazałyby swoją figurę po schudnięciu?
Potrzebuję motywacji, już tak długo walczę ze sobą i swoimi słabościami i kompleksami, wiem, że nigdy nie będę wyglądała jak dziewczyna mająca 170cm wzrostu. Chciałabym znaleźć kogoś, kto osiągnął sukces mając niski wzrost. Ja sama mam 158cm i mimo wagi paskowej wyglądam na dużo więcej, jakoś opornie mi idzie te chudnięcie, typ figury gruszka/dzwon nie pozwala mi na uzyskanie nóg o jakich bym mogła pomarzyć - są krótkie i do tego potężne uda (mając 49kg miałam uda 56/57cm teraz mam 59cm )
Czuję, że mam ochotę olać wszystko, efekty tak powoli przychodzą dieta - mż, ćwiczenia - rowerek 30/45min i rzadko stepper. Najgorzej z brzuchem ten ani drgnął w sumie ćwiczenia na brzuch wykonuje w małej ilości ale poprostu nie daję rady więcej i szybko się przez to zniechęcam.
Jak nie Wy to nie wiem, poradźcie coś proszę, zmotywujcie bo to działa a ja tak bardzo chciałabym do lata nie wyglądać jak tłusty kurdupelek.
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 40
31 stycznia 2012, 15:58
Dziewczyny pozwolę się tu do was podłączyć, ja mam 162-3 wzrostu, w sumie dopiero zaczęłam odchudzanie teraz leic 3 tydzień ale tak jak czytałam u Was nieźle na pewno po jakimś dłuższym czasie :) ogolnie mam pytanie co do UD ? w jaki sposób udało Wam sie zgubić te cm !? :) ja jeżdzę 5 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym 40-45 minut na najmniejszym obciążeniu szybko, do tego ćwiczenia na orbitreku dopiero co po kilka minut bo szybko mnie męczy, trochę bieżni, marsz szybki poźniej trochę biegu jak dam radę.. :) do tego też różnie ćwiczenia na brzuch, dużo rozciągania, ogólnie najbardziej chodzi mi o zgubienie tych cm z UD.. UDA się heh ? :)
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 316
31 stycznia 2012, 16:01
inkusia15 napisał(a):
ewelajna24pompki fajnie wyszczuplają rączki...a ze skórą to nie wiem.. :)
ale ja nie umieć pompek robić
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
31 stycznia 2012, 16:01
ja na tricepsy ćwiczyłam to:
bardzo pomogło
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 5352
31 stycznia 2012, 16:03
to damskie chociaż. . . Fakt, trochę siły trzeba mieć. .
Ja już mam wprawę, zrobię ok 25 męskich za jednym razem
31 stycznia 2012, 16:04
Hejka
też jestem mikruskiem i ciagle walczę o to ile waże ale wydaje mi sie że to jak sie wygląda nie do końca zależy od ilości kg ważna jest figura grubość kości itp
mam 158
waga ok 51kg
dawno sie nie ważyłam:)
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4437
31 stycznia 2012, 16:10
kurcze, ja mam 162 i uwazam TO za idealny wzrost, nawet czasem czuje sie jakbym byla wysoka:)
- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Sztutowo
- Liczba postów: 97
31 stycznia 2012, 16:15
ja mam 157 cm :) w pamietniku mam zdjecia przed i w trakcie, teraz tez juz lepiej wygladam bo skupilam sie na silowni a nie diecie wiec waga nawet nie chce drgnac ale cm leca i miesnie sie uwidaczniaja :) szczegolnie uda mi sie poprawily po 3 miesiacach treningu! no ale jeszcze dluga droga przedemna!