Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile jeszcze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pequeno

pequeno

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 22:45

Edit: na 5 stronie aktualne zdjęcia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez pequeno 11 sierpnia 2012, 17:36

Zdjęcie użytkownika pequeno

pequeno

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 11:28

nogi od połowy ud mam ok;p tak namo powyżej talii też nie jest źle. Tylko ta środkowa strefa. Założyłam wątek na grupie wsparcia gdzie będę zapisywać swój plan żywieniowy i ćwiczeniowy. Także zapraszam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:24

Kwiat.Pustyni napisał(a):

10 KG I BEDZIE DOBRZE

Dziewczyno, chyba Cię za przeproszeniem pogięło... Za 10 kilo to ona będzie sucha jak patyk.

pequeno: ze 3 kg max plus ćwiczenia ujędrniające.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pequeno

pequeno

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:31

Niżej niż 45 na pewno nie zejdę. Na początku liceum ważyłam 42 kg to było mi widać wszystkie kości ( mimo, że uprawialam wtedy sport i miałam dużo więcej mięsni niż teraz) nie chcę wyglądać tak jak wtedy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:33

nieznajomaaa88 napisał(a):

jak masz 158 cm to ja bym CI dała nawet 63 kg...ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz, a będzie dobrze, do zrzutu jakieś 5 kg.

Ja tak samo.
Moja szwagierka ma ledwo ponad 150cm i waży 52-51 kg i jest duużoo szczuplejsza, a nie ćwiczy kompletnie nic i nie ćwiczyła.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nocka23

Nocka23

  • Dołączył: 2011-06-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:39

nie wyglądasz niestety na swoją wagę :( rzeczywiście z 5 kg mniej i będzie ok .
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolie

kolie

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 438

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:42

 Mam taką samą wagę (fakt, jestem 5 cm wyzsza) - ale porownujac siebie do Ciebie to bym w zyciu nie powiedziala, ze tyle samo wazysz, dałabym z 60 kg albo nawet ponad..  Schudnij ile chcesz - w końcu grunt to czuć się dobrze we wlasnym ciele  :) 
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:47

Hmm powiem Ci że ja mam 156cm i waże 65kg a wyglądam tak jak Ty;
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pequeno

pequeno

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:47

i tak zamierzam zrobić ;) 8 kg już za mną, teraz najważniejsze 5 ;) Byle się udało przed wakacjami;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pequeno

pequeno

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:51

może to wina tego że zdjęcia były robione wieczorem? Zrobię kolejne za tydzień, po 1 tygodniu ćwiczeń i diety i ocenicie ;) mogę Wam tylko zazdrościć że przy takiej samej wadze wyglądacie o wiele lepiej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika queenobscene

queenobscene

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1031

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 13:05

z 8 kg starczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.