Temat: ile kg?ile zrzucić? przygotujcie się na szok!

~jestem zdesperowana, rzygać mi się chce jak na siebie patrzę..bądzcie łagodne...
Mam 171 cm wzrostu i zapału do diety i ćwiczeń tylko na tydzień. Jestem bezsilna..help!




a sory za mopa w tle
Nie jest tragicznie, ale z 15 kg do zrzucenia przed Tobą :-/

jakbym siebie widziala..

wazysz pewnie cos ok. 80 kg

czyli do zrzucenia 20 kg

87 kg. Chłop jak dąb. Powodzenia!

nieznajomaaa88 napisał(a):

90 kg 
Bez przesady. 
Pasek wagi
mop

nie no nogi długie...cardio bedzie ok:)
nie jest tak tragicznie
popracuj nad brzuchem i będzie dobrze no i jakaś mała dietka do tego by się przydała a myślę że z 10 kg wystarczy bo wydaje mi się że ważysz koło 80kg
Pasek wagi
Oj nie jest źle ;) Też nie miałam zapału, przez ok 1,5 mis zleciało mi 10 kg  ale to jak zaczynałam :)
Pasek wagi
około 86-92 kg
Pasek wagi
Oj tam tragedii nie ma, a ile masz lat? Ja mam 30 i wiem że zrzucenie kg było sto razy łatwiejsze kiedy miałam jeszcze 2 z przodu, nie wiem co sie dzieje ale na starość metabolizm siada Daję ci ok 85 kg, jak dojdziesz to 70 będzie ok :)
ok.83 nie jest aż tak źle. ja przy podobnym wzroście ważyłam 96 schudłam do 69 więc tobie też się uda. powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.