Temat: Na ile ?

nie wyszczuplisz brzucha hula hop moim zdaniem. 

Raz żeby stracić tkankę- dieta- deficyt kalorii. Plus może dorzuc długie spacery i poranne/wieczorne bieganie z dwa razy w tygodniu? Moim zdaniem tym małym nakładam możesz widzieć zdecydowanie lepsze efekty:)

Ja po dzieciach najefektywniej chudłam dzięki szybkim marszom z obciążeniem, czytaj z wózkiem ;) Wybierałam takie bardziej pagórkowate trasy i efekty były bardzo szybko. Na spacery i tak się z dziećmi chodzi, wystarczy przyspieszyć trochę tempo i codzienny sport ma się przy okazji. Druga opcja to rower z przyczepką dla dzieci, też połączenie przyjemnego z pożytecznym.

Wyglądasz ładnie, ładne nogi. Dla mnie to tu do schudnięcia jest tylko ze 3-5 kg. Może zwróć uwagę na to co jesz, to brzuch spadnie? Plus dodatkowo poćwicz ten obszar. 

Wyglądasz zgrabnie ale też jakbyś miała hiperlordoze - powszechne w tych czasach. Tak wygląda i jak będziesz wykonywała ćwiczenia pod hiperlordoze to ten brzuszek zniknie bo jest nienaturalnie wypchnięty a plecy wklęsłe 

Masz piekną sylwetkę. Poszłabym w ujedrnienie- może trochę ciężarów. Od ponad roku ćwiczę na maszynach z obciażeniem (po pół godziny 2 x w tygodniu) z obciazeniem. Wygladam na szczuplejszą, ale wagowo nic sie nie zmieniło. Brzuch mi zmalał.

myślę, że najlepszy efekt przyniosą ćwiczenia korekcyjne, bo wygląda jakbyś miała złą postawę ciała, i pupę i brzuch nienaturalnie masz wypięte. Zbliżasz się do tej postawy ze środka z grafiki. Poza tym spacery, rower, zdrowa dieta. Od diety dużo zależy, czy tłuszcz się rozkłada równomiernie czy kumuluje w brzuchu. 

To może być kwestia pozowania do zdjęcia. Często człowiek ma wtedy odruch nadmiernego prostowania się (łopatki jak najbardziej ściągnięte), wciągania brzucha, wypina się tyłek i potem to tak przerysowanie wygląda właśnie. Tu dodatkowo na drugim zdjęciu jeszcze skręcenie ciała, żeby cyknąć też to mocniej uwidoczniło. Może to była kwestia tego a nie że ona tak ma na co dzień. Aczkolwiek może być, że wada postawy. Prawie każdy jakąś ma. Mi bliżej do 4 ;)

przy 160 cm wyglada na przynajmniej 60 do 64

Masz ładną figurę i farta, że tyjesz równomiernie. I uważam podobnie, jak dwie dziewczyny wyżej, że odstający brzuch jest spowodowany postawą ciała. Zwłaszcza, że wagowo jesteś dalej w normie i w dodatku widać, że okolice talii i pasa nie są bardzo otłuszczone, a jednak brzuch odstaje znacznie. Wstrzymaj się z hulahopowaniem, zbadaj się dla świętego spokoju, wprowadź deficyt i będzie spoko. A 10tys kroków przez cały dzień to jest moim zdaniem nic: tyle da się zrobić w przeciągu 1,5h spacerku.