Temat: Na ile kg i jak się zmotywować ? 171 cm, 32 lata

Ja jestem prawie tego samego wzrostu co Ty (mam 170 cm) i dałabym Ci z 80-82 kg. 
Sama ważę ok. 67, ale jak ważyłam 77 to było trochę lepiej niż teraz u Ciebie. Z tym że ja jestem z tych grubokościstych, jestem taka bardziej zbita(?),  więc mogę się mylić i zawyżać.

Dla mnie sylwetka wygląda jak z pogranicza prawidłowej wagi i nadwagi. Nie jest źle, ale j(jak zawsze :v) mogłoby być lepiej. A motywację do odchudzanie trzeba już znaleźć wewnątrz siebie. Najlepiej jest się zastanawowić dlaczego chcesz się odchudzać, co ci przeszkadza w twojej sylwetce i co się zmieni jak zaczniesz się odchudzać. 

77-80 kg i lekko 12 kg do zrzucenia bo nadwaga jest widoczna a skład ciała widać ze fatalny 

to samo zdanie. A jeśli nie masz motywacji a nie czujesz się źle ze swoim ciałem to nic na siłę, nie wyglądasz źle, byle nie przytyć

Dałabym 75-78kg. 

Z boku lepiej wyglądasz niż z przodu. 

Kurcze, opiszę nieudolnie bo się na fachowych terminach ćwiczeniowych nie znam. Siadasz na piętach, ręce wyciągnięte przed siebie - a potem przenosisz ciążar ciała siadając "na tyle" raz po stronie lewej a raz po prawej. W latach 70/80 to był popularny domowy sposób kobiet na wysmuklenie talii i ud :) Ćwiczyła to większość kobiet u mojej mamy w pracy, zresztą tak samo jak jadły codziennie rano sałatkę piękności bez której zresztą wtedy w ramach ciekawostki np. w salonach piękności Heleny Rubinstein nie zaczynano żadnej serii zabiegów na twarz - klientki miały w domu jeść rano taką sałatkę żeby efekt zabiegów był pełen. Do dzisiaj mam na karteczce oryginalny przepis na taką "salonową sałatkę" :) 

No nieźle , a ważę dziś 72 kg, zważylam się rano. Więc widzę, że według niektórych wyglądam na około 8-10 kg więcej niż faktycznie. 

Waga w normie to jest bardzo szeroki zakres. W moim przypadku 70 kilo to też nie jest nadwagą, ale gdy tyle ważyłam - też nie była to moja forma życia. 

Myśle, że nie musisz dużo chudnąć, bo nie ma takiej potrzeby. W ciuchach wyglądasz pewnie zupelnie normalnie. Postawiłabym na zdrowe jedzenie i ruch, żeby czuć się lepiej sama że sobą. No i zobaczysz przy jakiej wadze będzie już dobrze :) 

Przymusowa daj proszę przepis na sałatke piekności :)

To może niekorzystne zdjęcie? A jakie masz wymiary? Dzieli nas ok. 4-5 kg, więc różnice nie powinny być duże, zwłaszcza że obie mamy raczej proporcjonalne sylwetki.  U mnie np. udo 58, talia 72, biodra 99, brzuch 91, piersi 93