Temat: Ocena sylwetki

nie mój wzrost więc nie strzelam wagi. Ja bym na twoim miejscu najpierw popracowała nad zbudowaniem mięśni, a później jeśli dalej ciało nie będzie ci się podobać (bo ocena innych jest o kant d... Rozbić) to możesz redukować. Na dzień dzisiejszy wg mnie dalsze chudnięcie nie ma sensu zwłaszcza, że już dużo zrzuciłas i przydałoby się zadbać o zdrowie.

Jak dla mnie wyglądasz idealnie. Jesteś szczupła,masz piękną figurę

Około 56 kg, 10 do zrzutu.

ok 65. Zrzucic 5 I zobaczyc jak będzie 

max 10 kg do zrzutu ale teraz głównie poprzez ćwiczenia 

Wygląda, jakbyś miała tendencję do obrzęków, popracowałabym nad tym i ćwiczyła siłowo. 

Dziękuję za komentarze, faktycznie czas na ćwiczenia siłowe. Może ktoś coś polecieć? Jeśli chodzi o wagę to obecnie 61kg czyli faktycznie wyglądam na więcej. 

Co do obrzęków faktycznie miewałam - tarczyca, ale obecnie jest coraz lepiej.

Może skontaktuj się z trenerką personalą na konsulatcję online i dobranie ćwiczeń pod sprzęd który masz w domu (lub planujesz kupić) - hantle, taśmy, pewnie warto mieć jednego kettla.

A w dni nietreningowe super robić rolowanie wałkiem - będzie to dobre pod kątem treningów a też pomoże z obrzękami.

Może faktycznie jest to dobry pomysł, sprzętu mi sie brakuje "wałkuję" się regularnie, taśmy są, hantle są, piłki też tylko w kettla muszę zainwestować.

Hej, według mnie wyglądasz bardzo dobrze, z wagi już nie schodź ponieważ 61 kg na prawie 170 to jest waga prawidłowa w stronę niskiej więc jeśli chcesz coś bardziej ujędrnic to już tylko ćwiczenia. Gratuluję spadku 25 kg, bardzo podziwiwam. Jestem na etapie zmotywowania się , potrzebuje zrzucić przynajmniej 5-7 kg, do 10 maks i zacząć się ruszać, bo jestem mega zasiedziała. Czy mogłabyś mi powiedzieć jak wyglądała Twoja walka o tak ładną sylwetkę ? Może być na priv.