© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 sierpnia 2020, 17:01
Hej Vitalijki,
Właśnie dobiegł końca mój 3 miesięczny abonament w vitalii. Dieta trwała 3 miesiące, dodatkowo od 2 miesięcy ćwiczyłam siłowo. Co myślicie? 🙂
Dodam tylko ze jestem mamą dwójki dzieci (20 miesięcy różnicy). zdjęcie po lewej robione w kwietniu, 2 miesiące po porodzie. Może to jeszcze nie jest sylwetka moich marzeń (chciałabym zrzucić jeszcze 3kg i popracować jeszcze bardziej nad wewnętrzna strona ud ), ale naprawdę się da! Zdjęcie po prawej to zdjęcie po 5,5 miesiącach po porodzie. Dla chcącego nic trudnego 🙂 nawet przy dwójce małych szkrabów 🙂
Edytowany przez olunia166 4 sierpnia 2020, 17:33
4 sierpnia 2020, 20:18
no ale jak się w ciazy nie przytyje +30 kg i jest sie przed szczupłym jak szczypior to da się wszystko ..
4 sierpnia 2020, 20:31
Anula51,
Szczypiorem nigdy nie byłam. Raczej bym powiedziała że całe życie miałam troszkę za dużo na wadze, szczególnie w biodrach 🙂 W pierwszej ciąży przytyłam 14kg, w drugiej 18kg. Po drugiej ciąży kilogramy nie zaczęły same spadać, dlatego zdecydowałam się na diete i cwiczenia. Zaczęłam z wagą 75kg. Obecnie przy wzroście 173cm ważę niecale 62kg. mniej niż przed ciążami, bo przed nimi moja waga oscylowala w granicach 65kg. Także uwierz że się da, nawet jak się nie jest Szczypiorem 🙂 kwestia wytrwałości i pracy nad sobą.
4 sierpnia 2020, 20:41
Brawo! Pięknie wyglądasz 
4 sierpnia 2020, 20:44
wyglądasz fantastycznie, ile kcal dziennie jadłaś?
4 sierpnia 2020, 20:49
ekstra!
po ciąży wezmę z Ciebie przykład!
4 sierpnia 2020, 21:10
Brawo, super wyglądasz 
4 sierpnia 2020, 21:14
wyglądasz fantastycznie, ile kcal dziennie jadłaś?
Diete zaczęłam od 2000 kcal ze względu na karmienie piersia. Nic złego nie działo się z pokarmem, także po 2 miesiącach zredukowalam na 1700 i karmimy się dalej 🙂
4 sierpnia 2020, 21:51
Pięknie, gratuluję świetnej pracy!
4 sierpnia 2020, 22:08
Anula51, Szczypiorem nigdy nie byłam. Raczej bym powiedziała że całe życie miałam troszkę za dużo na wadze, szczególnie w biodrach ? W pierwszej ciąży przytyłam 14kg, w drugiej 18kg. Po drugiej ciąży kilogramy nie zaczęły same spadać, dlatego zdecydowałam się na diete i cwiczenia. Zaczęłam z wagą 75kg. Obecnie przy wzroście 173cm ważę niecale 62kg. mniej niż przed ciążami, bo przed nimi moja waga oscylowala w granicach 65kg. Także uwierz że się da, nawet jak się nie jest Szczypiorem ? kwestia wytrwałości i pracy nad sobą.
5 sierpnia 2020, 06:53
no ale jak się w ciazy nie przytyje +30 kg i jest sie przed szczupłym jak szczypior to da się wszystko ..
Bla bla bla każda wymówka jest dobra.
Autorko...piękna sylwetka wystarczy odrobina samozaparcia.
