© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2020, 21:07
Witajcie. Jestem na diecie bebio, piję wodę, ważę jazdy gram jedzenia ale waga ani drgnie. Kaloryczność mam ustawioną na 1500kcal przy wzroście 160. Nie ćwiczę za to dużo biegam za dwójka małych dzieci. Co zrobić,by wyglądać lepiej? Dziękuję
Edytowany przez justynakrzeczyn@wp.pl 27 czerwca 2020, 13:17
25 czerwca 2020, 21:27
wyglądasz dobrze, ciesz się tym co masz, bo zawsze może być gorzej
25 czerwca 2020, 22:19
Witajcie. Jestem na diecie bebio, piję wodę, ważę jazdy gram jedzenia ale waga ani drgnie. Kaloryczność mam ustawioną na 1500kcal przy wzroście 160. Nie ćwiczę za to dużo biegam za dwójka małych dzieci. Co zrobić,by wyglądać lepiej? Dziękuję
Wg mnie wyglądasz normalnie nie świruj
25 czerwca 2020, 22:38
wydaje mi sie ze ok 65.. zrotowałąs kolana do środka i zdjecie wyszło niekorzystne :) ogolnie spoko... jak nie dizie chudniecie to dorzuć ćwiczenia z rzędy tych ktore lubisz.. bieganie rolki dywanówki czy co tam ci sie podoba :D
25 czerwca 2020, 22:41
Słabe zdjęcie do oceny, jakoś koślawo stoisz. Ogólnie nie wygladasz źle. Na Twój niewysoki wzrost daje Ci max 63.
25 czerwca 2020, 23:59
Jest ok. Jak długo jesteś na diecie?? Musisz uzbroić się w cierpliwość, to długotrwały proces tym bardziej że nie masz nadwagi a odchudzanie wygląda na raczej kosmetyczne. Wyluzuj ciesz się życiem figura i dieta. Efekty z czasem przyjdą. Ja będąc na be bio i biegając schudlam 13 kg.
PS. Warto włączyć trochę ruchu i ćwiczeń. Łatwiej wtedy o deficyt kaloryczny, a ciało przy ćwiczeniach wygląda lepiej po odchudzaniu. Poswiec 30 min dziennie. Wierz mi warto.
26 czerwca 2020, 00:11
Na diecie jestem miesiąc. Dziękuję za uwagi, faktycznie muszę chyba coś poćwiczyć 🙂
26 czerwca 2020, 02:00
max 62 kg, trzymaj się diety, skoro masz ujemny bilans kcal, waga kiedys spadnie.
26 czerwca 2020, 07:45
65,cwicz interwały ,mi po nich szybko waga spada:)polecam kołakowska albo codzienie fit
