© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 listopada 2019, 13:53
Cześć. Mam 23 lata i 176 cm wzrostu. Na Vitalii jestem od 2014 roku i często zaglądam do waszych pamiętników, przeglądam forum. Znalazłam tu bardzo dużo motywacji. Od dwóch miesięcy jestem na redukcji, udało mi się zrzucić 4 kg. Chciałam się troszkę pochwalić ale poza tym jestem ciekawa jak oceniacie moja aktualną sylwetkę i na ile kilogramów wyglądam. Najgorzej jest z nogami, pewnie wiele z was zna ten problem, najpierw spada z piersi potem z ud 🙄 Planuje zrzucić jeszcze z 5 kg, następnie budować masę mięśniową. Z góry przepraszam za papierek z tyłu, musiałam przetrzeć lustro i nie sprzątnełam 😂
Dodam jeszcze że polecam ćwiczenie vacuum na talię! Bardzo wyszczuplała u mnie, ćwiczę codziennie. Odsyłam do YouTube'a.
Edytowany przez happyninja 13 sierpnia 2020, 23:29
9 listopada 2019, 17:33
Dałabym Ci mniej niż 65 kilo ;) wyglądasz bardzo dobrze, jak chcesz - możesz jeszcze trochę zrzucić, ale absolutnie nie musisz.
9 listopada 2019, 18:40
Mnie też się bardzo podobasz, a nóg topornych nie widzę :) Masz fajne, zgrabne i kobiece ;)
9 listopada 2019, 19:38
70kg? Mam tyle samo wzrostu i właśnie tak chciałabym wyglądać, dla mnie osobiście idealnie
9 listopada 2019, 19:59
Szczerze powiedziawszy w szczuplejszej wersji wyglądałaś gorzej niż teraz. Masuj i później zredukujesz.
9 listopada 2019, 20:32
Nie chcę schodzić do niedowagi. Ważę 69 kg ? Może aż tak tego nie widać. Podobają mi się po prostu jeszcze szczuplejsze sylwetki. Po zrzuceniu 5 kg chcę podwyższyć kalorie ponad zapotrzebowanie i tyć w mięśniach ? wiem że wtedy też trochę tłuszczyku przybywa, a chodzi o to żeby te mięśnie były widoczne a nie pod nim.
9 listopada 2019, 22:15
Nawet spoko, aczkolwiek faktycznie udo masz dość toporne. Możesz spróbować zrzucić jeszcze ciut, koniecznie trenując.
tez tak pomyślałam na początku ale to są dwie nogi na zdjęciu które wyglądają jak jedna 😂
9 listopada 2019, 23:59
podałabyś swoje wymiary?;)
10 listopada 2019, 00:18
Masz bardzo ładną i proporcjonalna figurę. Zazdro....
10 listopada 2019, 00:18
tez tak pomyślałam na początku ale to są dwie nogi na zdjęciu które wyglądają jak jedna ?Nawet spoko, aczkolwiek faktycznie udo masz dość toporne. Możesz spróbować zrzucić jeszcze ciut, koniecznie trenując.
Serio? 🤔
Edit: hahaha dopiero zauważyłam o co chodzi 😂 made my day 😂
rzeczywiście, słabe światło i dlatego 😒
Edytowany przez happyninja 10 listopada 2019, 14:57
10 listopada 2019, 06:59
Jakie masz wymiary? Waze 62 i chyba wygladam gorzej od Ciebie
