© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 listopada 2019, 13:53
Cześć. Mam 23 lata i 176 cm wzrostu. Na Vitalii jestem od 2014 roku i często zaglądam do waszych pamiętników, przeglądam forum. Znalazłam tu bardzo dużo motywacji. Od dwóch miesięcy jestem na redukcji, udało mi się zrzucić 4 kg. Chciałam się troszkę pochwalić ale poza tym jestem ciekawa jak oceniacie moja aktualną sylwetkę i na ile kilogramów wyglądam. Najgorzej jest z nogami, pewnie wiele z was zna ten problem, najpierw spada z piersi potem z ud 🙄 Planuje zrzucić jeszcze z 5 kg, następnie budować masę mięśniową. Z góry przepraszam za papierek z tyłu, musiałam przetrzeć lustro i nie sprzątnełam 😂
Dodam jeszcze że polecam ćwiczenie vacuum na talię! Bardzo wyszczuplała u mnie, ćwiczę codziennie. Odsyłam do YouTube'a.
Edytowany przez happyninja 13 sierpnia 2020, 23:29
9 listopada 2019, 13:57
Gdyby nie te bazgroły na rękach to dla mnie wygladalabys rewelacyjnie, figura extra
9 listopada 2019, 14:00
60-63 :) Daj spokój ze zrzucaniem. To tak nie działa, że sobie zrzucisz do niedowagi, a potem zbudujesz masę mięśniową.
Edytowany przez LessLessLess 9 listopada 2019, 14:01
9 listopada 2019, 14:41
Nawet spoko, aczkolwiek faktycznie udo masz dość toporne. Możesz spróbować zrzucić jeszcze ciut, koniecznie trenując.
9 listopada 2019, 14:44
Nie chcę schodzić do niedowagi. Ważę 69 kg 😆 Może aż tak tego nie widać. Podobają mi się po prostu jeszcze szczuplejsze sylwetki. Po zrzuceniu 5 kg chcę podwyższyć kalorie ponad zapotrzebowanie i tyć w mięśniach 🙂 wiem że wtedy też trochę tłuszczyku przybywa, a chodzi o to żeby te mięśnie były widoczne a nie pod nim.
9 listopada 2019, 15:13
wyglądasz na 65 🤩 super sylwetka. Ogólnie jakbym widziała tylko korpus, to był powiedziała 59 😁
9 listopada 2019, 15:23
Nie chudnij, bo się na maxa wysuszusz na górze, masz podobną figurę jak ja, musisz zaakceptować.
9 listopada 2019, 17:08
Nie chudnij, bo się na maxa wysuszusz na górze, masz podobną figurę jak ja, musisz zaakceptować.
Tutaj ważyłam 3 kg mniej niż teraz i nogi były szczuplejsze, myślę że wszystko się da 😊
9 listopada 2019, 17:16
Tutaj ważyłam 3 kg mniej niż teraz i nogi były szczuplejsze, myślę że wszystko się da ?Nie chudnij, bo się na maxa wysuszusz na górze, masz podobną figurę jak ja, musisz zaakceptować.
3 kg to nie jest jakies chudnięcie przy tym wzroście, raczej "kosmetyka" ;) Mi tak szkoda cycków i tyłka dlatego musiałam polubić uda ;)
9 listopada 2019, 17:21
3 kg to nie jest jakies chudnięcie przy tym wzroście, raczej "kosmetyka" ;) Mi tak szkoda cycków i tyłka dlatego musiałam polubić uda ;)Tutaj ważyłam 3 kg mniej niż teraz i nogi były szczuplejsze, myślę że wszystko się da ?Nie chudnij, bo się na maxa wysuszusz na górze, masz podobną figurę jak ja, musisz zaakceptować.
W sumie najważniejsze to chyba siebie akceptować. Zazdroszczę że Ci się udało :D ja nie potrafię tych nóg. I cycków rzeczywiście trochę szkoda ale trudno haha
Edytowany przez happyninja 9 listopada 2019, 17:23
