- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2019, 21:06
Hej ;)
W ostatnim czasie schudłam 19 kilogramów. I tu pojawia się mały problem i schody. Ważę teraz 58 kg, przy wzroście 174, poza niedzielą codziennie jestem na siłowni i w zdrowym, wolnym tempie, wychodzę z redukcji do normy kalorycznej. Żadnego jojo nadal nie widać, słodycze i fastfoody wywalone z życia na zawsze i bardzo mnie to cieszy. Niestety jednak na moim brzuchu ciągle formują się fałdki gdy siedzę. I czuć, że to nie jest skóra tylko tłuszczyk. Co z tym faktem zrobić? Płaski brzuch z widocznymi mięśniami to moje marzenie, ale chcę też utrzymać swoją obecną wagę i nie wejść w szkodliwą dla zdrowia niedowagę🤔 Wiadomo, trening, trening i jeszcze raz trening. Ale co poza tym? Jakiś sprawdzony program ćwiczeń, bo na trenerów/dietetyków szczerze po prostu mnie nie stać?
9 lutego 2020, 19:12
Tak odkopałam ten wątek. Obecnie ważę 50 kilo. Niestety brzuch nadal pozostawia wiele do życzenia mimo stuprocentowo zdrowej diety i aktywnego trybu życia. Niektóre rzeczy są chyba nieprzekraczalne :(
28 lutego 2020, 14:42
Tak odkopałam ten wątek. Obecnie ważę 50 kilo. Niestety brzuch nadal pozostawia wiele do życzenia mimo stuprocentowo zdrowej diety i aktywnego trybu życia. Niektóre rzeczy są chyba nieprzekraczalne :(
8 marca 2020, 01:03
Nie wiele, tylko jeden mankament w postaci mało widocznych mięśni brzucha, poza tym jest WRESZCIE idealnie. Nie wiem po co ten ton i złośliwe komentarze.
8 marca 2020, 14:29
Taaa na pewno... 50kg przy 174cm.. chyba anorektyczny ideał. Jak masz niedowagę, to nie będziesz mieć mięśni, powinnaś o tym wiedzieć skoro opowiadasz o rzekomo zdrowej diecie która doprowadziła cię do tej niedowagi. Do budowy mięśni trzeba kalorii na plusie, a nie mega deficytu-to pierwsze co się przy głodówce traci i bardzo trudno odbudować, nie do przeskoczenia sprzeczności.
8 marca 2020, 14:43
Zwykle nie komentuje takich postów, ale - jestem ponad 10cm niższa, mam podobną wagę i ludzie mówią mi, że jestem bardzo drobna i szczupła więc nie potrafię sobie wyobrazić wysokiej osoby z tak niską wagą jako nie wychudzonej. Zacznij jeść dziewczyno, bo marnie to widzę...
8 marca 2020, 21:26
Jeżeli dla kogoś jest idealnie (a nie przepraszam, nie idealnie bo jeszcze brzuch za duży) z wagą 50 kg przy 174 to pozostaje już tylko forum koscidopiachu.pl bo to dokładnie już ta droga.
15 marca 2020, 01:06
A po cóż ta złośliwość? Założyłam ten wątek z konkretnym pytaniem jak zadbać o mięśnie. Spamujące uwagi o piachu i tak dalej chyba nie są w temacie...
18 marca 2020, 16:45
No to konkretnie- ty nie masz mięśni, więc nie możemy o nich rozmawiać.. Widać to już było po tym wydruku składu ciała, a teraz jeszcze się dogłodziłaś.., zrobiłaś sobie głodówką skiny fat-a, więc nie opowiadaj bajek o mięśniach.. To już chyba niezły wstęp do anoreksji.
27 marca 2020, 19:31
Nie chciałabyś znaleźć psychologa/psycholożki zajmującej się leczeniem zaburzeń odżywiania?