Temat: Tycie na deficycie kalorycznym

Karolka_83 napisał(a):

ja mam tsh=3,33, które jest w normie a jednak jest za duże :) Jakie masz? Powinno być 1-1,5 max :) Robiłaś aTPO? aTG? Możesz mieć Hashimoto bez niedoczynności jeszcze, ale już wpływające na organizm. No i USG tarczycy. Po tym wszystkim możesz stwierdzić na 100% że to nie to :) A badałaś się pod katem insulinooporności? Czyli krzywa glukozowa i insulinowa 3 punktowe? To dziadostwo też miesza w chudnięciu, bo oprócz samego deficytu ważna jest dieta niskiego Ig i umiarkowany ruch w ciagu dnia a i tak waga potrafi stać, baaardzo długo spadać i bardzo szybko rosnąć przy najmniejszych odchyłach.

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

ja mam tsh=3,33, które jest w normie a jednak jest za duże :) Jakie masz? Powinno być 1-1,5 max :) Robiłaś aTPO? aTG? Możesz mieć Hashimoto bez niedoczynności jeszcze, ale już wpływające na organizm. No i USG tarczycy. Po tym wszystkim możesz stwierdzić na 100% że to nie to :) A badałaś się pod katem insulinooporności? Czyli krzywa glukozowa i insulinowa 3 punktowe? To dziadostwo też miesza w chudnięciu, bo oprócz samego deficytu ważna jest dieta niskiego Ig i umiarkowany ruch w ciagu dnia a i tak waga potrafi stać, baaardzo długo spadać i bardzo szybko rosnąć przy najmniejszych odchyłach.

Mhm wiesz wlasnie tsh mialam dokladnie po srodku tej normy wlasnie jakos 1,2 lub 1,3 usg tez mialam jakis czas temu i bylo wszystko okej. Za kilka dni ide na badania krwi bo lekaraka mi zlecila zeby skontrolowac czy przypadkiem jeszcze bardziej nie spadnie to ft3 (mialam ostatnio jakie 3 miesiace temu robione). A co do insulinoopornosci moze cos w tym bedzie rzeczywiscie musze troche poszperac. Tylko wlansie jednym z glownych objawow jest bardzo wysokie ciesnienie a moje od zawsze jest nisko ponizej normy?dzieki za rade na pewni zaglebie sie w ten temat!;))

Ps. Masz rowniez problemy z waga ze wzgledu na to wysokie tsh?

Karolka_83 napisał(a):

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

ja mam tsh=3,33, które jest w normie a jednak jest za duże :) Jakie masz? Powinno być 1-1,5 max :) Robiłaś aTPO? aTG? Możesz mieć Hashimoto bez niedoczynności jeszcze, ale już wpływające na organizm. No i USG tarczycy. Po tym wszystkim możesz stwierdzić na 100% że to nie to :) A badałaś się pod katem insulinooporności? Czyli krzywa glukozowa i insulinowa 3 punktowe? To dziadostwo też miesza w chudnięciu, bo oprócz samego deficytu ważna jest dieta niskiego Ig i umiarkowany ruch w ciagu dnia a i tak waga potrafi stać, baaardzo długo spadać i bardzo szybko rosnąć przy najmniejszych odchyłach.

Mhm wiesz wlasnie tsh mialam dokladnie po srodku tej normy wlasnie jakos 1,2 lub 1,3 usg tez mialam jakis czas temu i bylo wszystko okej. Za kilka dni ide na badania krwi bo lekaraka mi zlecila zeby skontrolowac czy przypadkiem jeszcze bardziej nie spadnie to ft3 (mialam ostatnio jakie 3 miesiace temu robione). A co do insulinoopornosci moze cos w tym bedzie rzeczywiscie musze troche poszperac. Tylko wlansie jednym z glownych objawow jest bardzo wysokie ciesnienie a moje od zawsze jest nisko ponizej normy?dzieki za rade na pewni zaglebie sie w ten temat!;))

Ps. Masz rowniez problemy z waga ze wzgledu na to wysokie tsh?

ja mam insulinooporność od 8-9 lat. Całe życie ciśnienie 90/60 wiec niziutkie :D Nie zaszkodzi zbadać się. Będzie pewność, żeby szukać gdzie indziej jak coś. A jak Ci wyjdzie to też będziesz wiedziała jak podejsć do tematu i byc moze dostaniesz metforminę

Mam problemy z wagą. Tzn bez tragedii, więcej jak 67 nie ważyłam, ale ogólnie bardzo łatwo tyję, bardzo dużo musze pracować nad chudnieciem. Nie wiem co bardziej przeszkadza - insulinoopornosć czy Hashimoto z niedoczynnoscią. Pierwsze mam 8 lat  a drugie stwierdozne 4 miesiace temu, ale objawy od około 2ch lat, tylko wczesniej nie kojarzyłam.

Bianca13 napisał(a):

Witam, mam problem, poniewaz nie chudne, a wrecz tyje na deficycie kalorycznym. Jem 1500 kcal przy zapotrzebowaniu ok.2200. Nie ma opcji zebym zle liczyla poniewaz siedze w rym bardzo dlugo i okolo 2 lata temu zrzucilam 15 kg(po zakonczeniu diety jadlam normalnie 2000-2200 kcal i utzrymywalam wage wiec nie ma mowy o zwolanionym metabolizmie). Niestety w ciagu ostatniego roku przybralam ok.6 i chce wrocic do dawnej wagi. Moje ft3 jest troche ponizej normy(tsh i ft4 w normie) czy to moze byc przyczyna przybierania na wadze nawet mimo deficytu? z gory dziekuje za pomoc!

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

ja mam tsh=3,33, które jest w normie a jednak jest za duże :) Jakie masz? Powinno być 1-1,5 max :) Robiłaś aTPO? aTG? Możesz mieć Hashimoto bez niedoczynności jeszcze, ale już wpływające na organizm. No i USG tarczycy. Po tym wszystkim możesz stwierdzić na 100% że to nie to :) A badałaś się pod katem insulinooporności? Czyli krzywa glukozowa i insulinowa 3 punktowe? To dziadostwo też miesza w chudnięciu, bo oprócz samego deficytu ważna jest dieta niskiego Ig i umiarkowany ruch w ciagu dnia a i tak waga potrafi stać, baaardzo długo spadać i bardzo szybko rosnąć przy najmniejszych odchyłach.

Mhm wiesz wlasnie tsh mialam dokladnie po srodku tej normy wlasnie jakos 1,2 lub 1,3 usg tez mialam jakis czas temu i bylo wszystko okej. Za kilka dni ide na badania krwi bo lekaraka mi zlecila zeby skontrolowac czy przypadkiem jeszcze bardziej nie spadnie to ft3 (mialam ostatnio jakie 3 miesiace temu robione). A co do insulinoopornosci moze cos w tym bedzie rzeczywiscie musze troche poszperac. Tylko wlansie jednym z glownych objawow jest bardzo wysokie ciesnienie a moje od zawsze jest nisko ponizej normy?dzieki za rade na pewni zaglebie sie w ten temat!;))

Ps. Masz rowniez problemy z waga ze wzgledu na to wysokie tsh?

ja mam insulinooporność od 8-9 lat. Całe życie ciśnienie 90/60 wiec niziutkie :D Nie zaszkodzi zbadać się. Będzie pewność, żeby szukać gdzie indziej jak coś. A jak Ci wyjdzie to też będziesz wiedziała jak podejsć do tematu i byc moze dostaniesz metforminę

Mam problemy z wagą. Tzn bez tragedii, więcej jak 67 nie ważyłam, ale ogólnie bardzo łatwo tyję, bardzo dużo musze pracować nad chudnieciem. Nie wiem co bardziej przeszkadza - insulinoopornosć czy Hashimoto z niedoczynnoscią. Pierwsze mam 8 lat  a drugie stwierdozne 4 miesiace temu, ale objawy od około 2ch lat, tylko wczesniej nie kojarzyłam.

Ah no tak ciezka sparawa z ta waga dla niektorych, zeby to nie trzeba bylo sie martwic o takie rzeczy;))) no ale widze ze mamy podobna sytuacje w takim razie. Wprowadzalas diete w zwiazku z ta insulinoopornoscia? Jesli tak to przyniosla tobie rezultaty?

Krummel napisał(a):

Bianca13 napisał(a):

Witam, mam problem, poniewaz nie chudne, a wrecz tyje na deficycie kalorycznym. Jem 1500 kcal przy zapotrzebowaniu ok.2200. Nie ma opcji zebym zle liczyla poniewaz siedze w rym bardzo dlugo i okolo 2 lata temu zrzucilam 15 kg(po zakonczeniu diety jadlam normalnie 2000-2200 kcal i utzrymywalam wage wiec nie ma mowy o zwolanionym metabolizmie). Niestety w ciagu ostatniego roku przybralam ok.6 i chce wrocic do dawnej wagi. Moje ft3 jest troche ponizej normy(tsh i ft4 w normie) czy to moze byc przyczyna przybierania na wadze nawet mimo deficytu? z gory dziekuje za pomoc!

to 6kg przyszło z powietrza czy jadłaś więcej niż cpm?

Karolka_83 napisał(a):

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

Bianca13 napisał(a):

Karolka_83 napisał(a):

ja mam tsh=3,33, które jest w normie a jednak jest za duże :) Jakie masz? Powinno być 1-1,5 max :) Robiłaś aTPO? aTG? Możesz mieć Hashimoto bez niedoczynności jeszcze, ale już wpływające na organizm. No i USG tarczycy. Po tym wszystkim możesz stwierdzić na 100% że to nie to :) A badałaś się pod katem insulinooporności? Czyli krzywa glukozowa i insulinowa 3 punktowe? To dziadostwo też miesza w chudnięciu, bo oprócz samego deficytu ważna jest dieta niskiego Ig i umiarkowany ruch w ciagu dnia a i tak waga potrafi stać, baaardzo długo spadać i bardzo szybko rosnąć przy najmniejszych odchyłach.

Mhm wiesz wlasnie tsh mialam dokladnie po srodku tej normy wlasnie jakos 1,2 lub 1,3 usg tez mialam jakis czas temu i bylo wszystko okej. Za kilka dni ide na badania krwi bo lekaraka mi zlecila zeby skontrolowac czy przypadkiem jeszcze bardziej nie spadnie to ft3 (mialam ostatnio jakie 3 miesiace temu robione). A co do insulinoopornosci moze cos w tym bedzie rzeczywiscie musze troche poszperac. Tylko wlansie jednym z glownych objawow jest bardzo wysokie ciesnienie a moje od zawsze jest nisko ponizej normy?dzieki za rade na pewni zaglebie sie w ten temat!;))

Ps. Masz rowniez problemy z waga ze wzgledu na to wysokie tsh?

ja mam insulinooporność od 8-9 lat. Całe życie ciśnienie 90/60 wiec niziutkie :D Nie zaszkodzi zbadać się. Będzie pewność, żeby szukać gdzie indziej jak coś. A jak Ci wyjdzie to też będziesz wiedziała jak podejsć do tematu i byc moze dostaniesz metforminę

Mam problemy z wagą. Tzn bez tragedii, więcej jak 67 nie ważyłam, ale ogólnie bardzo łatwo tyję, bardzo dużo musze pracować nad chudnieciem. Nie wiem co bardziej przeszkadza - insulinoopornosć czy Hashimoto z niedoczynnoscią. Pierwsze mam 8 lat  a drugie stwierdozne 4 miesiace temu, ale objawy od około 2ch lat, tylko wczesniej nie kojarzyłam.

Ah no tak ciezka sparawa z ta waga dla niektorych, zeby to nie trzeba bylo sie martwic o takie rzeczy;))) no ale widze ze mamy podobna sytuacje w takim razie. Wprowadzalas diete w zwiazku z ta insulinoopornoscia? Jesli tak to przyniosla tobie rezultaty?

Staram się. Mam takie zrywy, ze trzymam to niskie IG i wtedy są efekty. Ale niestety mnie ciągnie do kluchowego jedzenia typu pierogi, placki ziemniaczane, nalesniki a tego nie powinnam jeść. Idealnie jakby do każdego posiłku połowa z niego to były warzywa a ciezko mi w siebie tyle wmusić. Ale staram się. I też zamieniłam zwykłą mąkę na typ 1850, bo niższy typ niewskazany, wiec jak już jem te nalesniki od czasu do czasu, to choć tyle że mniejsze przewinienie. Chleb od dawna jadłam żytni na zakwasie, więc tu nie było zmian (zwykły z białej mąki powinno się odstawić). Jest lepiej, jest gorzej :) Jak to na diecie ;)