Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zamiennik nalesnikow

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wannabfitt

wannabfitt

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:16

Znacie moze jakis niskokaloryczny, dietetyczny zamiennik nalesnikow? Jesli tak to prosze o przepis (i kalorycznosc jednego nalesnika) Bardzo mam na nie ochote, nie musza byc koniecznie nalesniki tylko cos podobnego w co mozna zawinac pare owocow z jogurtem Prosze o pomoc bo mam ogromna ochote a nie chce przez to siegnac po cos kalorycznego :(
Zdjęcie użytkownika LadyMela

LadyMela

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:18

Zrób sobie po prostu normalne naleśniki, skoro masz na nie taką ochotę. Od jednego razu nie przytyjesz. Ewentualnie użyj mleka 0% i tyle. Usmaż na teflonie.
Zdjęcie użytkownika rainbownail

rainbownail

  • Dołączył: 2012-04-25
  • Miasto: Skarżysko-Kamienna
  • Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:21

2 duże  jaja
Łyżka mleka
Łyżka wody
ew. Szczypta soli
Olej kokosowy do smażenia

Jajka zmiksować z dodatkiem wody i mleka oraz szczypty soli.
Smażymy na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem z obu stron lub na teflonie, też wyjdą ;)
 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lila99

Lila99

  • Dołączył: 2013-10-09
  • Miasto: Pliszka
  • Liczba postów: 2515

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:28

 Smażymy na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem z obu stron lub na teflonie, też wyjdą ;) 
  Przepraszam moze zle przeczytalam, ale po co smarowac tluszczem patelnie z drugiej strony? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ladenves

Ladenves

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1478

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:36

Lila99 napisał(a):

 Smażymy na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem z obu stron lub na teflonie, też wyjdą ;) 
  Przepraszam moze zle przeczytalam, ale po co smarowac tluszczem patelnie z drugiej strony? ;)
Trochę logicznego myślenia, zwrot 'z obu stron' tyczył się naleśników, a nie smarowania patelni jak mniemam.
A naleśniki wystarczy zrobić na mące pełnoziarnistej pszennej lub jakiejś innej wymieszanej z tortową i będą zdrowe, dietetyczne, smaczne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:41

rainbownail napisał(a):

2 duże  jajaŁyżka mlekaŁyżka wody ew. Szczypta soli Olej kokosowy do smażeniaJajka zmiksować z dodatkiem wody i mleka oraz szczypty soli. Smażymy na rozgrzanej patelni przetartej tłuszczem z obu stron lub na teflonie, też wyjdą ;) 
co to k.. mac byc. i to porcja dla chorego kotka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:42

Zrób normalne. Nie popadajmy w paranoje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:42

  • 4 całe jajka
  • pół szklanki mleka (1,5%)
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego odtłuszczonego
  • półtorej łyżki słodziku w proszku
  • 4 łyżki skrobi kukurydzianej
  • kilka kropli oleju parafinowego

  Wychodzi 7-8 naleśników

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ennka

Ennka

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 19:49

Ja robię normalne, tylko nie przesadzam z mąką, ale może spróbuj tych: http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2013/11/nalesniki-amarantusowe-z-jabkiem-i-mieta.html ? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaniaa20

aaniaa20

  • Dołączył: 2006-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3686

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2013, 20:53

ja zamiast jaj daje tylko bialka, make orkiszowa, troche mleka, troche wody. smaze na teflonie bez tluszczu. moze nie smakuja jak te normalne ale dla mnie i tak sa pycha.dzisiaj robilam na podwieczorek z truskawkami i twarogiem-calosc (3 cienkie nalesniki) miala 300 kca0l
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.