Temat: Szpinak - przepisy.

Znacie jakieś ciekawe przepisy na dania ze szpinakiem? Znajduję głównie takie do których trzeba dodać śmietanę, nie można tego jakoś zastąpić? Żeby nie było takie kaloryczne. 
Pasek wagi
chyba facet na forum to dziwne zjawisko skoro żadna z was mi nie odpisała:), ale spokojnie wszystko wziąłem w swoje ręce leciała ostatnio jakaś reklama dania Lubelli szybko z patelni kupiłem sobie to danie  i wyszło mi rewelacyjne :), dzięki za inspiracje:P makaron z szpinakiem najlepszy
Szpinak duszony z czosnkiem i pogniecionym tofu naturalnym, można jeszcze dodać suszone pomidorki w oleju. 
Pasek wagi
Ja ostatnio robiłam tartę ze szpinakiem, oczywiście na cieście z mąki pełnoziarnistej, szpinak z dużą ilością czosnku, fetą oraz jogurtem naturalnym. Tak w ramach odmiany od szpinaku z makaronem :)
Kurczak ze szpinakiem, ewentualnie z makaronem-pycha! 
Szpinak dusisz z czosnkiem, kurczak usmaż na patelki,pokrojony w kostki i wrzuć do szpinaku;) 
Pamiętajcie by szpinak zawsze czymś zabilić, ze względu na szczawiany które zawiera.
Dla tych na diecie świetnie się nadaje jogurt lub odrobina sera - ja dodaję ser typu lazur, pycha :)

i podpisuję się obiema łapkami, że czosnek i szpinak to super zestaw :)
U mnie szpinak 2 X w tygodniu musi być, uwielbiamy.

1. Tradycyjne danie z przedszkola:  ziemniaki, szpinak pododuszony i jajo sadzone.
2. Szpinak + czosnek + lazur (lub jogurt) + makaron razowy, czasem z kurczakiem.
3. Roladki z fileta nadziewane szpinakiem.
4. Szpinak też się świetnie komponuje z kaszą, wczoraj jadłam ;)
5. Lazania ze szpinakiem, mniam :)
Pasek wagi

gosiakka napisał(a):

Pamiętajcie by szpinak zawsze czymś zabilić, ze względu na szczawiany które zawiera.Dla tych na diecie świetnie się nadaje jogurt lub odrobina sera - ja dodaję ser typu lazur, pycha :)i podpisuję się obiema łapkami, że czosnek i szpinak to super zestaw :)U mnie szpinak 2 X w tygodniu musi być, uwielbiamy.1. Tradycyjne danie z przedszkola:  ziemniaki, szpinak pododuszony i jajo sadzone.2. Szpinak + czosnek + lazur (lub jogurt) + makaron razowy, czasem z kurczakiem.3. Roladki z fileta nadziewane szpinakiem.4. Szpinak też się świetnie komponuje z kaszą, wczoraj jadłam ;)5. Lazania ze szpinakiem, mniam :)

Zabielić? A o tym nie wiedziałam :) To jest konieczne?

Tomekk86 napisał(a):

chyba facet na forum to dziwne zjawisko skoro żadna z was mi nie odpisała:), ale spokojnie wszystko wziąłem w swoje ręce leciała ostatnio jakaś reklama dania Lubelli szybko z patelni kupiłem sobie to danie  i wyszło mi rewelacyjne :), dzięki za inspiracje:P makaron z szpinakiem najlepszy

Ja tez próbowałam - faktycznie smaczne :)
ja najczęściej szpinak łączę z jogurtem greckim, serem feta lub mozzarellą.
Poza naleśnikami ze szpinakiem i makaronem (np takim). Lubię też rybę zapieczoną lub usmażoną na patelni z suszonymi pomidorami i szpinakiem lub roladki z kurczaka 
dzięki za nowe pomysły pomału zaczyna je wszystkie wypróbowywać
Ja ostatnio zrobiłam szpinak z mozarellą, dałam jeszcze pół szklanki mleka i zagęściłam łyżką mąki graham, wyszedł mi taki fajny lekko ciągnący się sos :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.