Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 15 kg mniej i pomysł na super sałatkę :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KateKrk83

KateKrk83

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 14:30

Brokuł, 2 ugotowane jajka, pomidor, wszystko pokrojone i wymieszane, dla smaku szczypta soli, pieprzu i czosnku. Całość zalana jogurtem naturalnym. Pyszne, zdrowe i bardzo lekkie. 
Bardzo polecam.

PS. w końcu na wadzę widzę "5" z przodu. Od wczoraj 59 kg :))) 15 kg mniej :))
Zdjęcie użytkownika KateKrk83

KateKrk83

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 16:05

Dziękuje Wam za wszystkie pozytywne komentarze. 
Co do długości gotowania to ok 20 min na parze, mogą być też jak najbardziej z wody.
Zdjęcie użytkownika KateKrk83

KateKrk83

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 16:51

:)

Edytowany przez KateKrk83 3 października 2012, 17:15

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika folklorowinska

folklorowinska

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 17:42

brawo, tylko dlaczego podajesz przepis na forum, a nie w zakladce- przepisy?

gratuluje utraty wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cornice

cornice

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 19:19

KateKrk83 napisał(a):

:)


Jak to osiągnęłaś? MŻ i WR?
Zdjęcie użytkownika cornice

cornice

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 19:19

KateKrk83 napisał(a):

:)


Jak to osiągnęłaś? MŻ i WR?
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 19:25

Gratuluję:) A sałatka rzeczywiście dobra bo moja mama bardzo często ją robi:) Czasami jeszcze dodaje kukurydze z puszki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tusiaczekkk22

tusiaczekkk22

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 19:26

super ! ile masz wzrostu?? ile jadlas kcal i co mniej wiecej na sniadania obiady kolacje ? a zawsze 20 minut codziennie cwiczylas czy na poczatku wiecej ? i to dywanowki sa  czy jakie ? :)

ogolnie i tak szybko schudlas te 15 kg, tzn zdrowo, ale niektorym to tak latwo nie przychodzi i wolno chudna takze sie ciesz :D
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 19:28

Dodaj to do przepisów ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sharleen

sharleen

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2631

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 20:07

Gratulacje!
PS. Uwielbiam taką sałatkę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 20:34

Grtulacje;)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.