- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
26 marca 2012, 21:30
Ogólnie to wiem, że jogurtem naturalnym.
Planujemy z mamą na święta robić sałatkę gyros i zawsze była robiona z majonezem (wg przepisu), ale ja wolałabym go zastąpić czymś mniej kalorycznym.
Co dodać zamiast majonezu? Tak aby sałatka na drugi dzień była dobra, a nie nadawała się do wyrzucenia. Podobno z jogurtem szybko sie popsuje..warzywa puszczą sok i będzie niezbyt smaczne czy coś w tym stylu.
Jakieś pomysły? Będę wdzięczna za rady ;)
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
26 marca 2012, 21:39
kleopatrra - chyba tak zrobię ;) akurat do jajek mogę nie dodawać, ale bez sałatki ciężko by było :)
pavulon- bez przesady o.O tak z ciekawości spytałam. Nie mam zamiaru wpadać w panikę jak w jeden dzień zjem trochę więcej.
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
26 marca 2012, 21:40
ja bym jednak nie rezygnowała z majonezu, możesz ew zakupic light i połączyć z jogurtem
a zasada jest taka, że nie próbujemy sałatki tą samą łyżką, co mieszamy (czyli nie wkladamy obślinionej łyżki do sałatki)
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
26 marca 2012, 21:41
Ja będę robiła sałatkę z majonezem Dukana. Ale poza dietą i tak od zawsze mieszam majonez pół na pół z jogurtem naturalnym - w smaku nie odczujesz różnicy. Dasz na przykład 3 łyżki majonezu - 300 kcal, dasz 1 lub 1,5 i masz 100-150 kcal, to jest chyba jakaś różnica. Łyżka jogurtu ma tyle, co nic.
- Dołączył: 2012-03-23
- Miasto:
- Liczba postów: 1446
26 marca 2012, 21:42
XXkilo ma rację. :D i jest bardzo dobre. Na samym jogurcie byłoby kiepsko
26 marca 2012, 21:44
Ja w święta sobie nie odpuszczam i wyrzucam jak najwięcej kcal ze świątecznego menu (tj. mam zamiar, jeszcze nie wiem co matula kombinuje z jadłospisem- dowiem się jak przyjadę do rodzinnego miasta), to przecież tylko jedne święta, które w dodatku są co roku :)
A co do pytania- jak koleżanki wyżej: zmieszałabym majonez pół na pół z jogurtem.
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
26 marca 2012, 21:46
imperfecta napisał(a):
kleopatrra - chyba tak zrobię ;) akurat do jajek mogę nie dodawać, ale bez sałatki ciężko by było :)pavulon- bez przesady o.O tak z ciekawości spytałam. Nie mam zamiaru wpadać w panikę jak w jeden dzień zjem trochę więcej.
jedz jedz i niech Ci idzie na zdrowie.. ja tam nie bede sobie odmawiala.. najwyzej podkrece sobie troszke metabolizm przez swieta.. ![]()
a i odpoczynek od diety czasami jest potrzebny ..
- Dołączył: 2007-04-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 964
26 marca 2012, 21:49
ja też mieszam z jogurtem lub serkiem :) nawet mój małż się nie łapie w tym... :D
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
26 marca 2012, 21:51
XXkilo napisał(a):
Kompromis? Pół majonezu, pół jogurtu naturalnego. Od jednego świątecznego odstępstwa świat się nie zawali. Świdnicki wymiata wszystkie majonezy jakie są, tylko jest mało dostępny, bo regionalny.
Polecam ten kompromis :) w święta można zaszaleć :)
27 marca 2012, 06:25
dziwię się, ze jeszcze nikt nie zaproponował jogurtu greckiego.
świetne rozwiązanie! ja zawsze używam, robiliśmy z mamą nawet w ten weekend, w smaku nie ma żadnej różnicy!
- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
27 marca 2012, 07:47
a ja mam taki sposób aby sałatka nie "pływała" przygotowuję warzywa do sałatki (w Twoim przypadku z gyrosem) i stawiam w jednej miseczce a obok w drugiej sos czosnkowy (jogurt naturalny, 1 łyżka majonezu i przyprawy tzatziki lub świeży czosnek) i każdy polewa warzywa sosem bezpośrednio na swoim talerzu :) mi tak bardzo smakuje i już wiele koleżanek podchwyciło ten sposób ;p
