- Dołączył: 2006-06-19
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 24
29 lutego 2008, 22:01
Vitalijki wiem, że wiele osób z Was ma przepisy, których nie ma zawartych w dietach przeznaczonych dla nas. Macie przez siebie ulubione przepisy, które same stosujecie i wypróbowałyście. Co Wy na to, żeby dać wszystkie w jednym miejscu? Któraś np. z nas chciała by sobie zrobić coś innego niż ma w swojej diecie. To zagląda tutaj i wybiera. Pozdrawiam
eliza61
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 322
12 maja 2008, 15:00
sałatka jajeczna (dużo białka):
3 jajka (jak ktoś woli to tylko 1 żółtko)
3 pl wędliny chudej
2 pl sera żółtego (można mniej)
łyżka majonezu light
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 322
12 maja 2008, 15:03
sposób na schabowego:
schab pokroić w kostkę (1cm). Wymieszać z sosem sojowym ciemnym (odrobina). Zrobi się taka jakby marynata. Teraz można smażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu. Pyszne!!!Można na wierzch posypać startym serem.
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 322
12 maja 2008, 15:06
sałatka z tuńczykiem:
puszzka tuńczyka
puszka fasoli czerwonej
1/2 puszki groszku
2 jajka
1/2 torebki ryżu (mozna więcej- wtedy zastapi posiłek)
odrobina majonezu light
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 322
12 maja 2008, 15:06
Aha, do tego schabowego daję jeszcze paprykę w kostkę na patelnię
- Dołączył: 2007-08-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 192
12 maja 2008, 15:41
Sernik na zimno:
*3 kubeczki dietetycznego jogurtu(450g- polecam te z lidla sa pakowane w kubeczki po 150g i sa dostepne w róznych smakach- na kubeczek przypada 60kcl)
* pól szklanki mleka odtłuszczonego
*3 łyzki zelatyny spozywczej
* ewentualnie biszkopty
podgrzewamy mleko i do ciepłego mleka dodajemy 3 łyzki zelatyny spozywczej- mieszamy do rozpuszczenia. miksture dodjemy do jogurtu, mieszamy razem zeby skłądniki sie połaczyły. w mleku maczamy biszkopty i ukladamy je na dno naczynia do którego wlejemy mase. nastepnie zalewamy namoczone biszkopty masa z jogurtu i wkładamy do lodówki.
13 maja 2008, 14:03
majucha Kuskus się z pszenicy robi, więc makaron, a że drobny, to mówią na niego kasza ;-P
- Dołączył: 2007-08-09
- Miasto: Takie Malutkie
- Liczba postów: 16948
14 maja 2008, 09:52
salatka krabowa
1 paczka paluszkow krabowych (kupuje te mrozone w marketach),
1 seler naciowy,
2-3 lyzki majonezu,
seler myje i kroje w kostke nie za drobno, podobnie paluszki krabowe, wszystko razem mieszam i przyprawiam majonezem.
To jest wszystko, a salatka pycha. Mozna jesc sama lub z pieczywem.
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 23
15 maja 2008, 11:14
Lody truskawkowe
6 truskawek mrożonych
trochę mleka
1/2 łyżeczki cukru
Truskawki zamrożone wkładamy do blendera albo miksera z nożami dodajemy mleko i cukier miksujemy i zjadamy. Polecam jest pyszne.
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 23
15 maja 2008, 11:18
coś do picia
2 banany
kubek jogurtu naturalnego
Banany obieramy i wrzucamy do miksera dodajemy jogurt i miksujemy.
Polecam zamiast kolacji.
Banany można zastąpić kiwi lub truskawkami. świetnie przeczyszcza
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 23
15 maja 2008, 11:26
Zupka
6-8 marchewek
1 pierś z kurczaka bez skóry
2-4 ziemniaki
1 cebula
1 paczka włoszczyzny krojonej w paski
Pierś gotujemy. Marchwekę, ziemniaki i cebulę obieramy kroimy w kostkę. Do wywaru wrzucamy warzywa i włoszczyznę. Gdy mięso się ugotuje wyciągamy je i kroimy w kostkę. Doprawiamy do smaku. Miękkie warzywa miksujemy na "papkę" i dorzucamy pokrojone mięso posypujemy natką zielonej pietruszki. Pyszne
