Kup dietę
Zaloguj się

Temat: niskokaloryczne obiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kosiara17

kosiara17

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2008, 15:22

hej! tez macie ten problem ze skomponowaniem jakiegos wartosciowego obiadu, który by nie przekraczał 400-500kcl? chodzi mi głownie o wykorzystanie miesa, makaronu, kasz. Czy sos pomidorowo składający sie z leciutko podsmazanej cebuli, na sladowej ilosci masła do tego dodac wode i koncentrat pomidorowy i mnostwo ziół lekko zagęscic maką z woda i polac ryz,,,, ile to bedzie kcl?
Zdjęcie użytkownika dora77

dora77

  • Dołączył: 2007-09-11
  • Miasto: malutkowo
  • Liczba postów: 5308

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2008, 12:03

te uwielbiam i jem codziennie
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tokarz

Tokarz

  • Dołączył: 2008-01-07
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 1442

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2008, 08:40

Ostatnio warzywa na patelnię stały się moim codziennym obiadem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bolek123

bolek123

  • Dołączył: 2008-03-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 322

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2008, 21:45

moim tez :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 000natalia000

000natalia000

  • Dołączył: 2008-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2008, 22:40

i moim a szczegolnie te z hortexu z ziemniaczkami fasolką cukinia papryką kukurydza i cebulką... a do tego zioła z papryką mmm..... pyyycha :) oczywiście w garnuszku je dusze a nie smaże :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bolek123

bolek123

  • Dołączył: 2008-03-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 322

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2008, 10:30

A ja kiedys kupilam z jakiejs innej firmy, pamietam ze opakowanie chyba granatowe bylo i byly te warzywka pyszne- lepsze niz z hortexu
I byly z ryżem :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tokarz

Tokarz

  • Dołączył: 2008-01-07
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 1442

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2008, 09:36

Ja ostatnio wynalazłam warzywa z hortexu z przyprawami gotowymi taki zapach się unosił że nawet mój mąż się skusił na warzywka jak nigdy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 000natalia000

000natalia000

  • Dołączył: 2008-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2008, 12:53

te co ja kupuje tez maja przyprawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tokarz

Tokarz

  • Dołączył: 2008-01-07
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 1442

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2008, 09:56

Mi te ż ryżem nie smakują. Najlepsze są te co mają dużą ilość brokułów.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielonamrowka

zielonamrowka

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2008, 16:32

Pierś z kurczaka kroimy na małe kawałeczki i gotujemy (lub podsmażamy na małej ilości tłuszczu). Dorzucamy do tego trochę ugotowanego ryżu i brokuł (może być też kalafior). Dodajemy soli i pieprzu do smaku. Wkładamy całość do piekarnika na kilka minut lub dusimy pod przykryciem na patelni.
Zdjęcie użytkownika Tokarz

Tokarz

  • Dołączył: 2008-01-07
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 1442

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2008, 10:08

Napewno też  będzie dobre coś na zmianę bo warzywa na patelnię mogą się już kiedyś przejeść
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.