28 stycznia 2008, 15:22
hej! tez macie ten problem ze skomponowaniem jakiegos wartosciowego obiadu, który by nie przekraczał 400-500kcl? chodzi mi głownie o wykorzystanie miesa, makaronu, kasz. Czy sos pomidorowo składający sie z leciutko podsmazanej cebuli, na sladowej ilosci masła do tego dodac wode i koncentrat pomidorowy i mnostwo ziół lekko zagęscic maką z woda i polac ryz,,,, ile to bedzie kcl?
12 lutego 2008, 08:29
evalongoria - chodziło o te zupy instant - "wsyp do wody i za 3minuty będziesz miała pełnowartościową zupę" hahahahhaa xD
a te z mrożonek są dobre, zwłaszcza w zimie jak nie ma zbyt dużego wyboru świeżych warzyw, albo są ale po kosmicznych cenach :/
- Dołączył: 2008-01-07
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 1442
13 lutego 2008, 11:16
właśnie nie jestem pewna co do tych zupek z torebki czy można je jeść podczas diety. Ja staram się ich nie jeść.
- Dołączył: 2008-01-16
- Miasto: Wilcze
- Liczba postów: 10506
13 lutego 2008, 12:57
W tych torebkach "pełno" jest, ale z wartością juz troche trudniej... na chwilę zapychają, fakt, ale poczytaj opakowanie... to już lepiej danonka jakiegoś, bo i tak w tym wszystkim najmniej warzyw.
A mrożonki gotuje się szybko.
- Dołączył: 2008-01-07
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 1442
13 lutego 2008, 13:48
Mrożonkami nawet idzie się najeść a tych zupek nie zabardzo
- Dołączył: 2008-01-16
- Miasto: Wilcze
- Liczba postów: 10506
16 lutego 2008, 08:04
No i nic nam nie dają poza kaloriami...
- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1665
18 lutego 2008, 13:47
no wlasnie... co do zupek był nawet wątek w którym cytowałam dlaczego one nie są takie zdrowe jak je reklamują.... streszczając to trzeba pamiętać że swieże lub mrozone warzywa zawierają witaminki i wartosci odzywcze a suszone juz bardzo mało....
- Dołączył: 2007-09-11
- Miasto: malutkowo
- Liczba postów: 5308
18 lutego 2008, 14:35
a ugotować zupkę z mrożonki nie zajmuje dużo czasu
a wychodzi o wiele zdrowiej niz z torebki
- Dołączył: 2008-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3444
18 lutego 2008, 16:49
***ryz z sosem np. slodko-kwasnym firmy Łowicz albo Pudliszki.
Torebka ryzu ma 350 kcal a 100 g takiego sosu 80 kcal.
Ryżu zjedz max 3/4 i do tego z 200 g sosu. Warzywa ktore w sobie miesci mysle,ze potrafią zasycic ;)
***Zupa ! Zupa pomidorowa ! Jesli masz do wyoru czy z ryżem czy z makaronem, wybierz z ryzem :) I bez smietany !\
Talerz takiej zupy (ok. 250g) ma ok. 130 kcal !
- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1665
18 lutego 2008, 16:58
sosów ze słoiczka na codzien nie polecam... mnóstwo konserwantów, glutaminianu sodu i te pe...
dobre tylko na szybkie posiłki raz na czas....
- Dołączył: 2008-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3444
18 lutego 2008, 17:02
oczywiscie,ze tak.
zreszta.. z niczym nie mozna przesadzac
codziennie miesa tez nie polecam jak ryzu czy jajek
urozmaiceenie ;)!
z tad ten post,abysmy miały menu na najblizszy czas:)
