Temat: Pomysł na szybkie dania!

panowie i panie,

mam fajny pomysł


wymieńmy się tu prostymi przepisami, niekoniecznie obiadowymi.

Jestem ( i pewnie nie jedyna tu ) na zdrowym odżywianiu i już kończą mi się pomysły, co tu zdrowego na obiadek pichcić.

co polecacie z prostych produktów?

ja bardzo lubię
kurczaka curry (gotowany zamiast smażonego, bądź sm.na oliwie) z warzywami i brązowym ryżem

fajnie smakują też brokuły, które macza się w sosie z jogurtu naturalnego, przeciśniętego czosnku i curry. pycha!

wielbię również pancakes kakowe (przepis - adveenture) z dodatkiem musu malinowego albo niskosłodzonego dżemu. najprościej mówiąc - zwykłe naleśniki do których zamiast mleka dodaje sie j. naturalny oraz kakao. wtedy są pulchne i przepyszne :)

polecam też placuszek otrębowy  <--- przepis z gotujskutecznie.tv (serwis na razie niedostępny)
2 jajka
3 łyżki otrąb owsianych
łyżka jog. naturalnego
solidna szczypta cynamonu
trochę chudego twarogu do smaku
miód lub cukier do posłodzenia.

z białek ubijamy sztywną pianę, a z reszty składników mieszam jednolitą masę, finalnie wszystko razem mieszam i na patelnię


a Wy macie jakieś proste ale efektywne przepisy? coś np. z makaronu albo kaszy?


ps. galaretka jest kaloryczna? warto ją jeść na podwieczorek?