26 sierpnia 2011, 17:45
Hej Wszystkim. Chciałabym się dowiedzieć, co jadacie na śniadanie, bo mnie znudziły się już codziennie kanapki albo jogurt albo jajko na miękko. To wszystko mi już bokiem wychodzi. Szukam u Was inspiracji, jeśli macie jakieś ciekawe propozycje chętnie skorzystam.
Pozdrawiam !
jedzeniejestnieestetyczne
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 595
26 sierpnia 2011, 19:01
mój wypiek z otrębów w zalezności na co mam ochote:
otręby 2 łyżki owsianych i jedna pszennych, jedno żółtko, 2 ubite uprzednio białka-to baza
a reszta jak wyżej napisałam: np. starta marchewka+słodzik(coś a'la ciasto marchewkowe), 125g twarogu +szpinak a na wierzch pokrojony pomidor, twaróg+szynka... polecam!
26 sierpnia 2011, 19:12
nic nadzwyczajnego musli w którym są kawałki banana, rodzynki, płatki zwykłe, pszenne itp. - takie kupuje się w Lidlu i do tego jogurt naturalny.
- Dołączył: 2010-06-20
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1703
26 sierpnia 2011, 19:24
tost z ciemnego pieczywa z nutellą i bananem pychotka
26 sierpnia 2011, 19:27
Serki wiejskie, wędlina jakaś chuda rzadko ale czasam się zdarza, biały ser półtłusty, almette, jajecznica na mleku :)
26 sierpnia 2011, 20:13
ja płatki (wymieszane-fitness z owocami ,z owsianymi i trochę kukurydzianym z mlekiem 0,5%
- Dołączył: 2010-08-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1512
26 sierpnia 2011, 20:17
moja owsianka powstaje tak:-10g otrębów owsianych (36 kcal)
-10g odtłuszczonego mielonego lnu (22 kcal)
-20g płatków owsianych (73 kcal)
Zalewam połową szklanki gorącej wody, po 10 minutach posypuję cukrem cynamonowym lub kakao, dodaję owoce...
...
a wygląda tak:
Jem je w każdy dzień tygodnia poza niedzielą, bo wtedy mamy śniadanie rodzinne - zawsze jajo, serek, pomidory i chleb pieczony przez mamę
![]()
Możesz też jeść placki otrębowe z owocami i jogurtem, koktajle z otrębami, omlety.
Edytowany przez meEffy 27 sierpnia 2011, 00:51
26 sierpnia 2011, 20:31
zazwyczaj płatki albo musli
26 sierpnia 2011, 20:34
ja dziś zjadłam owsiankę z bananem cynamonem i mlekiem ;>
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: Gaj
- Liczba postów: 3916
26 sierpnia 2011, 21:34
Płatki z mlekiem, jogurt naturalny z musli, tosta - to najczęściej :)
