26 sierpnia 2011, 17:45
Hej Wszystkim. Chciałabym się dowiedzieć, co jadacie na śniadanie, bo mnie znudziły się już codziennie kanapki albo jogurt albo jajko na miękko. To wszystko mi już bokiem wychodzi. Szukam u Was inspiracji, jeśli macie jakieś ciekawe propozycje chętnie skorzystam.
Pozdrawiam !
26 sierpnia 2011, 21:36
owsiankę w wariacjach dodatkowo - owocowych wszelakich.
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 83
26 sierpnia 2011, 21:55
choć nie przepadam za twarogiem, to w takiej wersji bardzo go lubię na śniadanko: twaróg z płatkami kukurydzianymi i do tego wkrajam plastry ananasa, albo brzoskwinię, albo jabłko, posypuję cynamonem, można dodać trochę rodzynek. Mieszam to wszystko i PYCHOTKA! Zdrowo i słodko!
26 sierpnia 2011, 22:00
Rety karla.s78 jak pięknie schudłaś :) Można wiedzieć jak tego dokonałaś ?
26 sierpnia 2011, 22:14
1. szklanka mleka 0,5% + płatni "błonnik"
2. serek waniliowy + 2 wafle ryżowe
3. ryba z warzywami + 2 pieczywa chrupkie
4. 2 wafle ryżowe z sałatą, wędliną (schabem pieczonym lub filetem z indyka), ogórkiem, pomidorem i 1 wafel ryżowy z dżemem
![]()
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
26 sierpnia 2011, 23:11
Jeżeli lubisz na słodko, to proponuję twaróg chudy zmiksować z kwaskiem cytrynowym (niewiele) i słodzikiem (opcjonalnie też kilka kropli aromatu waniliowego). Posypać cynamonem i wkroić jakiś owoc, np jabłko, banan...
Moja wypasiona jajecznica:
plasterek szynki z indyka
plasterek sera żółtego light
5 oliwek
jajko
Najpierw na patelnię pokrojoną szynkę z oliwkami, do tego jajko i ser żółty w tym samym czasie. I na talerz, gdzie czeka sałata:) kocham
albo dosypać do jajecznicy trochę otrębów pszennych,
tudzież wrzucić na patelnię jajko z tuńczykiem i łyżką otrębów.
Nie wiem, jak wy wytrzymujecie z tą owsianką. Ja to na 1 NIGDY nie skończyłam niestety :/ za dobre to.
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
26 sierpnia 2011, 23:15
jeszcze zamiast chleba super są placki dunkanowskie:
2 łyżki otrębów owsianych, 1 łyżka pszennych, 1 jajko, 1 łżka serka homo naturalnego (ale jak nie mam to dodaje jogurt/maślankę/mleko w ilości takiej, żeby tylko było gęste) i na patelnię.
Można dosypać trochę kawy i słodzika, super smak, zwłaszcza z owocami.
Można też posolić (moja siostra trawi tylko w ten sposób). Ogólnie super z szynką.
- Dołączył: 2010-03-04
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5352
26 sierpnia 2011, 23:28
płatki kukurydziane z mlekiem <3
jogurt naturalny z otrębami - mniej lubie ale raczej zdrowsze i lepsze na diete heh
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto: Rovaniemi
- Liczba postów: 1940
27 sierpnia 2011, 07:43
Najlepsza jest kasza manna, bo doskonale zapycha i jest wyjatkowo dobra. Alternatywnie jajecznica, tosty, kanapki, twarog, platki z mlekiem..
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chamonix
- Liczba postów: 438
27 sierpnia 2011, 08:23
Dwie kromki chlebka z wedliną
![]()
27 sierpnia 2011, 08:31
ja dzisiaj jadlam owsianke
litr mleka 0% do tego 750 ml wody + 8 łyżek platkow owsianych ekologicznych.Dzisiaj mam dzien owsiankowy,ale wyszla przepyszna i chyba sobie ciutkę odleje na jutrzejsze sniadanie.
Na sniadania lubie tez pieczone jablka z cynamonem i gozdzikami.Lekko,ale sycąco :)
