Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przepis na rybę!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Linnet

Linnet

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:23

Kochane, nie mam teraz głowy do gotowania, a muszę zrobić obiad na jutro. Myślałam, o jakimś daniu z filetów rybnych, bo siostra jest wegetarianką, a właśnie takie zalegają w zamrażarce. Macie jakieś przepisy, żeby było zdrowo i smacznie? Może jakieś sosy słodko-kwaśne albo ostre, ważne żeby było wyraziście. Może jakieś zapiekanki, ogólnie najlepiej byłoby żeby uniknąć smażenia, może w tedy też bym się skusiła. Siostra rzadko u mnie bywa i chciałabym zrobić dobre wrażenie :D
Z góry dziękuję ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila19851

kamila19851

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:31

Ryba z duszonymi warzywami - zamiast oleju można podlać lekko wodą
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/919343/t_id/63752 
Zdjęcie użytkownika kamila19851

kamila19851

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:33

A tutaj mam takie coś jeszcze: dorsz z mozzarellą i pomidorami, ale nie wiem, czy o to Ci chodziło
http://twoja-dieta.pl/index.php?option=com_simpleboard&Itemid=26&func=view&id=121983&catid=171 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karmelkowa

Karmelkowa

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Karmelkowo
  • Liczba postów: 10500

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:35

dorsza z mozzarellą to chętnie bym zjadła:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:36

zrób marynatę z mleka/serka wiejskiego z pieprzem cytrynowym, sosem sojowym, koperkiem i zapiecz w niej rybę w piekarniku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 17:58

wiem, ze nie na temat...ale...nie rozumiem takiego wegetarianizmu..jak sie zjada ryby...przeciez to tez zywe stworzenia..albo jesz mieso wszystkich zywych stworzen albo wcale...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingoje82

kingoje82

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Moniga Del Garda
  • Liczba postów: 404

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 18:00

najlatwiej oblozyc fileta plasterkami cytryny, swiezymi ziolami (szalwia, koperek, rozmary) mozna lekko podlac winem bialym, nastepnie w folie i do piekarnika!

-albo ugotowac takie fileciki w mleku, dodac ugotowane ziemniaki i zrobic placuszki rybne - ale to juz wymaga troche roboty!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 21:54

miałam przygotowany (upieczony) filet z ryby,posmarowałam go odrobiną serka wiejskiego,wsadziłam na 30 sekund do mikrofalówki.po wyjęciu położyłam na rybę plasterki rzodkiewki,posypałam przyprawą do pomidorów(pomidorów nie dodawałam) i polałam ok.2 łyżkami jogurtu naturalnego.  połączenie składników może się wydawać dziwne,ale było bardzo smaczne(i znowu przepis mojego autorstwa,bo uwielbiam eksperymentować w kuchni)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Migdal0606

Migdal0606

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1560

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 07:03

Ja mam mało nowatorską, ale skuteczną metodę: do folii do pieczenia wrzucam dzwonka lub filety rybne, posypuję wegetą, pieprzem i co tam znajdę, zawiązuję worek, nakłuwam i wkładam do piekarnika nastawionego na 200 stopni. Wyciągam po pół godziny - polecam w ten sposób szczególnie łososia
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 11:45

ja robie tak, ze gotuje otręby na mleku i filet w żaroodpornym naczyniu zalewamtym,posypuje czosnkiem granulowanym,solą i bazylią.. na jakies 45 na 180, i wcinam z ketchupem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.