8 czerwca 2011, 15:35
zeby bylo milo zjem pasek czekolady :)
Pozdrawiam, wszystkich odchudzajacych sie..i nie tylko :)
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 144
8 czerwca 2011, 16:58
Wszystkiego NAJ NAJ NAJLEPSZEGO!!!!!
- Dołączył: 2009-04-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1179
8 czerwca 2011, 22:14
Aleksandra! Nalezy Ci sie! Sto lat))
11 czerwca 2011, 09:53
OBIAD Filet z kurczaka w bananach
Pierś z indyka/ kurczaka (Filet 100 g)
Banan (Sztuka 200 g)
Cebula (½ sztuki)
Koncentrat pomidorowy (Łyżka)
Kostka rosołowa (Do smaku)
Przyprawy wg upodobań (curry, papryka Do smaku)
Olej rzepakowy (3 łyżeczki -15 ml)
Woda mineralna z sokiem z cytryny (Szklanka 200 ml)
Pierś z kurczaka umyć, pokroić w kostkę, oprószyć przyprawami, zrumienić na łyżeczce oleju, zalać szklanką bulionu z kostki, przykryć, dusić na małym ogniu przez 10 minut. Na drugiej łyżeczce oleju podsmażyć pokrojoną cebulę i przełożyć do mięsa. Na trzeciej łyżeczce oleju podsmażyć pokrojonego banana. Dusić na małym ogniu, mieszając. Gdy banan się rozgotuje dodać przyprawy i koncentrat pomidorowy, poddusić i przełożyć do mięsa. Popić wodą
Jak mowilam, wydaje sie dziwne i nie smaczne... ale ta potrawa jest wielkim zaskoczeniem :D Banan smakuje jak ziemniaczki :P
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 144
11 czerwca 2011, 15:46
na pewno zrobię, brzmi ciekawie
![]()
12 czerwca 2011, 09:57
KOLACJA
Pomidory (2 sztuki)
Dorsz wędzony (lub tunczyk w sosie wlasnym) (1/4 sztuki (50 g)
Cebula (Pół sztuki)
Oliwa z oliwek (Łyżeczka (5 ml)
Szczypiorek (Do smaku)
Przyprawy, czosnek (Do smaku)
Jogurt naturalny bez cukru (5 łyżek (50 g)
Herbata czerwona bez cukru (Szklanka)
Przygotować sos czosnkowy: jogurt naturalny wymieszać ze zmiażdżonym ząbkiem czosnku, doprawić pieprzem i solą do smaku, schłodzić w lodowce. Pomidory umyć, ściąć czubki, miąższ wydrążyć łyżeczką. Czubki i miąższ pokroić w kostkę, cebulę pokroić drobno, podsmażyć na oleju, dodać obraną rybę (lub odsaczonego tunczyka z puszki), doprawić do smaku. Pomidory napełniać farszem. Polać sosem czosnkowym. Popić herbatą
- Dołączył: 2011-06-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 75
14 czerwca 2011, 11:33
Filet z bananem pyycha! Polecam spróbujcie :)
15 czerwca 2011, 09:30
Moze niektorzy dopiero wstali to wstawiam śniadanko, takze pyszne :)
ŚNIADANIE
Twaróg półtłusty (Pół kostki (125 g)
Mleko 1,5% tłuszczu/ kefir naturalny (Do rozrobienia sera)
Pestki słonecznika (2 łyżki (20 g)
Szczypiorek/ natka pietruszki (Pół pęczka)
Sałata (Kilka liści)
Szynka konserwowa (3 plastry (30 g)
Kawa bez cukru (Szklanka (200 ml)
Twaróg rozrobić z mlekiem do gęstej konsystencji, dodać pestki słonecznika, wymieszać, doprawić do smaku, dodać posiekaną zieleninę. Na każdym plasterku szynki położyć liść sałaty i twaróg ze słonecznikiem. Zwinąć w ruloniki. Popić kawą
Edytowany przez bierdonka0 15 czerwca 2011, 09:31
- Dołączył: 2011-06-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 75
15 czerwca 2011, 15:02
Do tego śniadanka podsmażyłam slonecznik na suchej patelni żeby fajnie chrupał i dokroiłam kawałek świeżej papryczki - pychotka !
