© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 maja 2011, 11:40
Śniadanie ~ 230 kcal
II Śniadanie ~ 160 kcal
Przekąska ~ 80 kcal
Obiad ~ 350 kcal
Kolacja ~ 180 kcal
28 czerwca 2011, 19:18
28 czerwca 2011, 19:18
4 lipca 2011, 22:57
Na pewno niejeden wykorzystam u siebie w kuchni 
Edytowany przez 37063d0f45d0f6c5d132b82d0f13179d 4 lipca 2011, 22:57
23 lipca 2011, 21:46
7 sierpnia 2011, 19:16
30 sierpnia 2011, 14:38
Edytowany przez bierdonka0 31 sierpnia 2011, 17:05
31 sierpnia 2011, 08:49
dawaj wiecej 
1 maja 2012, 12:14
Halooo
Jest tu kto? Biedronka, jestes tu jeszcze? Jak tak to dawaj wiecej przepisow :)
1 maja 2012, 21:01
Bardzo ciekawe przepisy, z czegoś skorzystam na 100% Ja u siebie w pamiętniku codziennie wklejam mój jadłospis. Mam ok. 1000 kcal. Czasem nawet do tego nie dobijam, ale jestem najedzona non stop. Nawet mojego mężczyznę czasem tym karmie i też się najada dietetycznymi porcjami. Jak macie ochotę to zapraszam do moich przepisów. Ładuję je warzywami i owocami ile się da :D
1 maja 2012, 21:03
kurcze jakos nie bylo czasu tutaj wejsc.. wrzucam jakies zwykle "przepisy" :)II ŚNIADANIEChleb pełnoziarnisty Kromka (40 g)Ser pleśniowy Brie 2 plastry (30 g)Pomidor SztukaSałata Kilka liściKromkę pieczywa obłożyć liśćmi sałaty i serem pleśniowym. Na wierzch pokroić pomidora.PRZEKĄSKAGruszka Sztuka (100 g)Woda mineralna niegazowana Szklanka
