Temat: Co jadłyście podczas dzisiejszego dnia?

- pancakes owsiane z syropem klonowym i dżemem truskawkowym

- tagliatelle z gorgonzolą i orzechami włoskimi

- czerwone wino 

- ciasto czekoladowe

- puree ziemniaczane z brokułami

Oj dziś pofoglowalam... Rano kanapka z serem. Obiad rosół, dewolaj z kurczaka, trochę ziemniaków, surówki, kawałek ciasta galaretkowego, lody. Potem piwo i 2 kawałki pizzy. Jutro na siłkę i dieta.

Jajecznice,  2pulpety w sosie koperkowym z ziemniakami i surowka, 10orzechow, pol makreli i kromke chleba ig. 

Śniadanie kanapka z chleba orkiszowego z szynka z indyka, sałata, pomidory suszone, pomidorki koktajlowe, ogórek

2 śniadanie naleśniki z maki jaglanej z twarogiem i kiwi

Obiad makaron pełnoziarnisty spaghetti plus mięso mielone z indyka z passata pomidorowa

Kolacja koktajl banan, kakao, napój owsiany i na koniec zaszalałam bo zjadłam jedna krówkę i dwa trufle.

Dwa jajka sadzone, dwie kromki razowego chleba z masłem, pomidorem, cebulą i rukolą; kubek kakao (niesłodzonego) i jabłko; grillowana pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki i mizeria z jogurtem naturalnym; grahamka z łososiem wędzonym, fetą, sałatą i pomidorem; gruszka i jogurt morelowy z obniżoną zawartością cukru.

Śniadanie owsianka z twarogiem, migdałami, siemię lnianym i słonecznikiem

Obiad miseczka mała zupy pomidorowej plus kurczak z warzywami z rękawa

Kawa plus dwa ciasteczka korzenne 

Orzechy ziemne, serek wiejski z warzywami i dwie kromki chleba (18:00)

Owsianka z malinami i jogurtem greckim, gnocchi z grillowanymi warzywami, bagietka z serem, kasztany na parze i płatki z masłem orzechowym :) 

Śniadanie: kładzione kluski z jabłek na mleku

Obiad: gulasz (wołowina, papryka, kukurydza) z ryżem

Przekąska: 2 kostki gorzkiej czekolady, łyżeczka masła orzechowego

Kolacja: paluszek rybny, kawałek gotowanego jajka z odrobiną majonezu, gotowany zielony groszek (czyli: przegląd resztek po kolacji dzieciaków)

W międzyczasie: wylizanie łopatek od miksera i misek po masie serowej i pianie z białek, trochę surowego ciasta kruchego - robiłam sernik;)

ja w tym tygodniu mam postanowienie, ze przed wyjazdrm na wakacje czyszcze lodowke i zamrazalnik.

Sniadanie: omlet (na dwie osoby 3 jajka, pol szklanki mleka, 1/3 sklanki maki, 3 lyzeczki cukru kokosowego) smazony na masle + pol sloika dzemu truskawkowego Lowicz bez cukru (czyli po 1/4 na osobe) + lyzeczka (na osobe) maslo orzechowe z kokosem od chodakowskiej i kawa z mlekiem

Zupa: barszcz czerwony z uszkami

Obiad: piers z kurczaka panierowana w jogurcie + troche mleka (gesty jogurt) + jajko + czosnek granulowany + swieza pietruszka + cebula suszona z sola + papryka wedzona i obtoczony w polaczeniu bulki tartej z parmezanem smazone na oliwie i do tego czerwony ryz z warzywami na parelnie, natka kolendry, puszka kukurydzy i puszka sosu pomidorowego

Podwieczorek: kawa z mlekiem, pomarancza + 1 snickers ten fun size (znalazlam w kosmetyczce, taki samotny...)

Placki jabłkowe z tego przepisu:

https://www.kwestiasmaku.com/przepis/racuchy-z-jablkami

Zrobiłam je z połowy porcji i wyszło około 500 kcal. Są po prostu PRZEPYSZNE i już nie mogę się doczekać kolejnego weekendu żeby je zjeść :D