© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2018, 12:06
Jak w tytule ;) Mowiac zdrowe nie mam na mysli samych brokulow z salata ;P, ale raczej o potrawy tworzone z surowych produktow, nie gotowce.
Szukam poprostu inspiracji ;D Przepisy mile widziane
9 października 2018, 12:14
wszelkie gulasze, curry, zupy, ogólnie dania jednogarnkowe gdzie podstawą są warzywa, szczególnie te sezonowe.
wspaniałą inspiracją jest dość popularna teraz kuchnia indyjska - dużo strączków, warzyw, aromatycznych przypraw, zdrowych olejów. I rozgrzewające, idealne na okres jesień/zima :)
9 października 2018, 12:15
piers pieczona lub z grilla doprawiona na różne sposoby i pieczone ziemniaki ,takie fit frytki ;P generalnie u mnie króluje dób ,z mieszankami warzywnymi ,chinszczyzna .:)
9 października 2018, 12:17
piers pieczona lub z grilla doprawiona na różne sposoby i pieczone ziemniaki ,takie fit frytki ;P generalnie u mnie króluje dób ,z mieszankami warzywnymi ,chinszczyzna .:)
To jest mysl warzywa na patelnie mieszanki z kurczakiem...mniam
9 października 2018, 13:12
warzywa na patelnie i pieczony kurczaczek, moge codziennie jesc
9 października 2018, 13:33
Pieczone warzywa (cukinia bakłażan papryka 3 kolory, pomidorki) podduszone potem w sosie pomidorowym-podane z kaszą/ryżem.
Wszystkie zupy (zwłaszcza krem)-pietruszkowa, szpinakowa, z buraków. Jeżeli chodzi o zwykłe to mój hit-zupa z soczewica i batata I kurczakiem.
Kurczak/indyk w sosie curry na mleczku kokosowym np z kasza jaglaną.
Kopytka z batata/dyni ( tak nietypowo).
Równego rodzaju placuszki np z dyni z jabłkiem.
9 października 2018, 14:21
ostatnio zupa z dyni,pieczarek i ryżu albo zupa z batatów,pieczareki tuńczyka
9 października 2018, 14:50
sałatka z camemberta, roszponki, gruszki i malin
Szpinak z jogurtem greckim i serkiem kozim
Kasza gryczana z truskawkami i jogurtem
Carpaccio domowej roboty albo tatar
"Kotleciki" z marchewki, cukinii i jajek
Pieczona marchewka z miodem i pieprzem
9 października 2018, 15:07
U mnie to by chyba były dania bezmięsne... kopytka, naleśniki, pierogi, placki ziemniaczane, kotlety ziemniaczane, placki z cukinii. Oprócz tego najbardziej lubię kuchnię indyjską.
Lubię ryż, każdą kaszę i ziemniaki. Do tego wszystkie falafele, kotlety z jajek lub warzyw. Surówki lubię chyba wszystkie byleby nie te ciężkie majonezowe. Tak naprawdę utrę sobie pietruszki z jabłkiem i słonecznikiem i będę zadowolona. Albo rozmrożę szpinak. Zupy też lubię oprócz pomidorowej i nie przepadam za kremami, zupami zabielanymi. Lubię lekkie zupy na wodzie lub wywarze z warzyw... kalafiorowa, pieczarkowa, brokułowa.
Najgorszy obiad to dla mnie wszelkie ociekające tłuszczem fastfoody typu pizza i frytki, zaraz potem makarony z sosem.
Edytowany przez roogirl 9 października 2018, 15:09
9 października 2018, 15:17
Duszone mieso z warzywami i tluczonymi ziemniakami/ ryzem/ kasza plus sos a la gravy i dodatkowo surowka albo buraczki na zimno.
