Temat: Ile przytyłyście w ciąży?

boginii, w ciąży nie byłam, więc nie odpowiem ci ile konkretnie przytyłam - z resztą nie wiem ile by ci to pomogło, bo to totalnie indywidualna sprawa każdej kobiety - jedna przytyje 30 kg, inne tylko tyle, co dziecko i płyny. Internet rzecze, że minimum to ok 11-12 kg - tyle waży dzieciak, cycki, powiększona macica i płyny. Reszta to tłuszcz.

Jeśli faktycznie czułaś wściekły głód, to widać dziecku/tobie czegoś brakowało, co nie dziwi jak się wcześniej jadło 1500 kcal - taka dieta musi być niedoborowa w witaminy itd.

mam wielką gruba książkę pod tytułem " Ciąża "  - wydawnictwo Larousse ( bardzo dobre ).

--- jesli przed ciaza Twoja waga jest prawidłowa, mozesz przybrac na wadze 10-15 kg.

waga lozyska - ok. 0.7

krew - 1.5 kg

płyn owodniowy - 1 kg

macica i piersi - 1.6 kg

i rezerwy tluszczowe

OK, dzięki, dziewczyny! głód czułam, ale tak około 56-58 kg (nie pamiętam dokładnie) to się zatrzymało. zadałam pytanie na forum, bo od książkowych informacji, wolę relacje żywych osób ;) matyliano - gdzieś się dopatrzyłam, że jesteś w trzeciej ciąży - udało Ci się schudnąć po pierwszych dwóch, czy po prostu od razu zachodziłaś w następną? :)

Co robić, jeść normalnie i zdrowo, ten czas szybko zleci, po porodzie wrócisz do formy , a teraz najważniejsze jest ciało dziecka i Twoje ,żeby miało wszystko co potrzeba. Mnie taki dziki głód dopadło w 3trymestrze, wtedy doszło najwięcej jakieś 8kg. Widocznie to potrzebne było dziecku i mojemu ciału. Wcześniej zaś miałam jadłowstręt, nawet schudłam 2kg w 1trymestrze , ale też dużo wymiotowałam. Nie karmiłam piersią, a te łącznie 12kg i tak zaraz zeszło szybko. Potem znów przytyłam, ale to z innych względów. 

77 kg to nie jest spory nadbagaż przy 175 cm ;p  i moje nie przytycie nie ma nic wspólnego z tym nadbagażem ;p bo w 20 tc dziecko cos tam wazy, wody tez, piersi, macica i krew. a jednak mam + 0 . a to dlatego, że gdy tylko dowiedzialam sie o ciazy to zaczelam regularnie chodzic na basen :) jedzeniowo nic nie zmienilam a jednak spodnie noszę już o rozmiar mniejsze niz przed ciaza - teraz kupuje 42 :) 

w 1 ciazy przytylam 20 kg i odrazu mi zeszly 

w 2 ciazy przytylam 30 i dostalam niedoczynnosci tarczycy i tu juz poszlo gorzej 

w 3 - jak najmniej ;p ale z glowa

roznica miedzy dziecmi to 4 lata :) najstarsza ma 7, mlodsza 3 i teraz marzec :)

edit. teraz jem zdecydowanie bardziej " z glowa" niz w ciazy nr 2. pamietam pod koniec trzeciego trymestru mialam straszne parcie na jaja - 7 na sniadanie, to bylo na luzaka ;D 

teraz jem bardzo ladnie :)

edit. 2. - moja przyjaciolka urodzila corke 5 pazdziernika ( ma 168 i jest raczej szczupla, ale nie chuda ) i pod koniec miala + 12 kg. jutro jade ja odwiedzic pierwszy raz :)

matyliano - to faktycznie dość poprawna waga, jak na ten 175 cm! :) wybacz, ja po prostu mam tak zakodowane, że każda kobieta ma 165 cm, stąd ta pomyłka. skoro chodzisz na basen i dziecko oraz ciążowe "dodatki" doszły do masy Twojego ciała, to owa masa (jako masa sama w sobie) musiała się zmniejszyć, tak? czyli można gubić nadmierny tłuszcz w ciąży, nie gubiąc przy tym dziecka? nie zamierzam się odchudzać, broń Boże. myślę nad jakąś aktywnością dodatkową. 

No ale to chyba normalne, ze w ciazy przybiera sie na wadze i to praktycznie od poczatku ciazy. Niektore kobiety juz w pierwszych tygodniach zatrzymuja wode, inne zaczynaja nabierac kg dopiero w II trymestrze. Ja znalazlam takie wytyczne:

płod (3,5 kg)

macica (1,5 kg)

łożysko (0,8-1,5 kg)

płyn owodniowy (3 kg)

woda zatrzymana w organizmie (1,5 kg)

zwiększona ilosc osocza krwi (1,5 kg)

powiększenie piersi (0,5-1 kg)

Z powyzszego juz ci wychodzi ok. 13kg, bez dodatkowego tluszczyku! Oczywiscie te wszystkie wartosci sa orientacyjne, bo kazda kobieta bedzie reagowac troche inaczej, no ale cudow nie ma, maluch wraz z cala infrastruktura cos przeciez musi wazyc. A skoro wazylas tak malo, to jest spora szasa, ze kilka kilo w postaci tluszczu tez ci sie odlozy i nie ma w tym nic zlego! Kilka kilo przy niskiej wadze moze byc potrzebne do prawidlowego rozwoju dziecka, dla rownowagi hormonalnej, produkcji mleka itd.

Skoncentruj sie na tym, zeby jesc ZDROWO i w takich ilosciach, jakich organizm potrzebuje, tzn. jak jestes glodna, to jedz, ale jak masz ochote na  5 snikersow i wiaderko lodow to wiadomo, ze to nie jest glod i do niczego to niepotrzebne, wiec lepiej sobie odpuscic ;)

no cm mowia, ze z nog i pupy mi sporo zeszlo od czasu rozpoczecia plywania :) ale z tym basenem mi nie chodzi, zeby sie odchudzac w ciąży, bo nie chcę stracić dziecka, tylko żeby właśnie forma była i żebym się nie roztyła. póki co mam zielone światlo od lekarza na pływanie :) i czuje się bardzo dobrze :) pogadaj z lekarzem, moj sie strasznie zajarał, jak wspomniałam o basenie :)

edit. ostatnio zaprzyjaźniona pani w aptece i teściowa, powiedziały że mi buzia bardzo zeszczuplała :)

myślę nad jakąś aktywnością dodatkową. 

Ja dużo chodziłam na spacery, i byłam normalnie aktywna -miałam trochę roboty fizycznej(bez dźwigania)

no i nie chce znowu przytyc 20 kg, zeby nie daj boze, nie dostac cukrzycy ciazowej ;/