14 stycznia 2013, 16:45
Jestem 6 tyg po porodzie, karmie piersia wiec jem najzdrowiej jak sie da, nie jem slodyczy, smazonego, ciezkostrawnych potraw. Od miesiaca cwicze codziennie srednio godzine, jezdze na rowerze stacjonarnym lub uprawiam nordic walking, krece tez hh. Wyprozniam sie regularnie, nawet kilka razy dziennie, pije ok 2 litrow plynow a mimo to waga stoi w miejscu co mnie juz dobija powiedzcie mi co robie zle lub doradzcie co zrobic by waga zaczela spadac
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13675
14 stycznia 2013, 21:25
do 6 tygodni po porodzie obowiązuje połóg, nie powinno się z tego co wiem tak szaleć z ćwiczeniami. Organizm musi dojść do siebie
14 stycznia 2013, 21:49
otooja ja dostalam pozwolenie od gina na cwiczenia i nie przeciazalam sie wiem ze/w pologu nie wolno sie przeciazac.
ze snem nie jest tak zle 8 godz na dobe przesypiam
ci do dietetyka u nas jest za mala miejscowosc nie ma takich cudow
14 stycznia 2013, 21:52
6 tygodni po porodzie może być jeszcze zatrzymana woda w organizmie. Oprócz tego piszesz, ze dużo ćwiczysz to Ci się mięśnie wyrabiają, a one też swoje ważą. Ja bym radziła trochę mniej ćwiczyć. Np. po pół godziny dziennie albo 3 razy w tygodniu. Daj organizmowi odpocząć. I tak jest obciążony karmieniem, wstawaniem w nocy i opieką nad maluszkiem.
Nie wszystkie kobiety chudną od karmienia piersią. Nie wiem na czym to polega. Moja szwagierka nie chudła podczas karmienia, a mleko lało się z niej strumieniami. Dopiero po odstawieniu małego od cyca zaczęła jeść bardziej regularnie (5 posiłków dziennie) i schudła w 6 miesięcy 20 kg.
Ja i przy pierwszym i przy drugim dziecku karmiąc piersią mam mało pokarmu, a powoli chudnę, chociaż po 3 miesiącu waga mocno się zatrzymała.
Cierpliwości. Jesteś dopiero 6 tygodni po porodzie.
PS: Gratuluję maluszka! :)
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
15 stycznia 2013, 08:52
spisz 8 godzin na dobe ale pamietaj ze przerywany sen to nie to samo co 8 godzin ciagiem. z odchudzaniem zdazysz. zajmij sie dzieckiem i swoim zdrowiem i dobrym samopoczuciem a nie dokladasz sobie nowych stresow dotyczacych nie spadania wagi. teraz najwazniejsze zeby twoj organizm zdrowotnie do normy doszedl i zeby dzidzia zdrowo rosla. a ty po prostu jedz zdrowo, staraj sie nie tyc, i nie martw sie waga.
