Temat: Jak nie przytyć za dużo w ciązy

ja myślę że nie możesz się kierować tym że ta albo tamta, ustalać że się ruszasz itd itd. Każda kobieta jest inna, mało tego każda ciąża jest inna, nawet u tej samej kobiety.

 Owszem staraj się nie obrzerać i nie ulegać zachciankom... niestety zachcianki bywają tak silne że chcesz tego ciastka jakby od tego zależało Twoje życie :)

 Staraj się ruszać..... niestety gdzieś od 6 ego miecha tak się miednica rozłazi, pachwiny bolą, brzuch rwie że zawiązanie buta staje się wyzwaniem niczym zdobycie Mount Everest :)


Mi też dwadzieścia w ciąży przybyło - 10 spadło samo bez robienia czegokolwiek ;)

ja przytyłam 30, tydzień po porodzie było 10 mniej. W tej chwili (11 miesięcy po porodzie) zostały mi 4 kg do wagi sprzed ciąży, dawno bym wróciła do formy ale to moje zaniedbanie spowodowało zatrzymanie wagi od dobrych 4 miesięcy :( Skóry wiszącej nie mam, jedynie zostały mi rozstępy na udach

ja się nie obżerałam, nie jadłam ani za dwóch ani za trzech, ani za czterech. przybrałam 31 kg z czego dwa miesiące po porodzie samoistnie, bez żadnej diety, ćwiczeń ani niczego zeszło 23 kg. byłam strasznie opuchnięta. ćwiczyłam na wf do końca piątego miesiąca, potem codziennie chodziłam na spacery i do szkoły, więc nie leżałam jak krowa do góry brzuchem. 

Nie zawsze objadanie sie jest wina takich duzych kilogramow ! Chociaz w wielu przypadkach tak jest. 

Ja  w ciaze zaszlam wieku 18 lat,przybralam do mometu porodu 23 kilo,choc zawsze wymadrzalam sie ze objadanie sie w cizy jest ble i to idjotki sie zaniedbuja i tyja po 30 kilo,nie wiedzialam jak bardzo sie myle do puki sama nie bylam wciazy.Mialam apetyt nie do powstrzymania a jak sie powstrzymalam od czegos to potem mialam wyrzuty sumienia ze to przeciez dla dzidzusia potrzebne jest.Jadlam wszystko na co mialam chec,po urodzeniu synka po powrocie do domu wazylam 10 kilo mniej,przez nastepne 5 miesiecy spadla caka reszt czyli 12 kilo,nie odchudzalam sie karmilam piersia i obowiazki mnie odchudzily,dbanie o dziecko jest lepsze niz silownia zwlaszcza gdy ma kolki,potem zabkuje i tak dalej traci sie duzo zgromadzonej tkanki na same noszenie i tulenie malenstwa.I teraz wiem ze takie gromadzenie zapasow to sama natura tak o to zadbala bysmy mialy tluszczyk bo potem bedzie niezla charowka.Dzis moj syn ma juz 6 lat i jestem dumna mama,czuje sie swietnie i pozdrawiam przyszle mamy,przed wami duzo wyzwan ale do pokonania.

Jestem w ciąży, w 7,5 miesiąc, jem niewiele, dużo owoców, sporadycznie słodycze. Ogólnie jem za jedną osobę, dużo piję (herbaty), a przytyłam 11 kg. 

Ja przytyłam 10 kilo, ale w drugiej dobie po porodzie miałam 6 kilo mniej.Więc tylko 4 nadwyżki.U mnie jednak to może być wynik tego,że dowiedziałam się o ciąży dopiero w 14 tygodniu, a wcześniej dietowałam (protoczwartki Dukana).

troche mnie smiesza porady dziewczyn, ktore nigdy w ciazy nie byly ale wiedza jak nie przytyc ;)

 

To wszystko nie jest takie proste poniewaz kazda ciaza jest inna, kazdy organizm jest inny i to, ze jedna przybrala 10 kg. a druga 20 wcale nie musi oznaczac, ze pierwsza jadla mniej a druga wiecej. Wazne aby w ciazy sie ruszac, uprawiac lekki sport ( jesli nie ma przeciwskazan a samopoczucie pozwala). Jesc czesto aby przerwy nie powodowaly wilczego napadu glodu. jesc zdrowo, unikac tego co tluczace slodkie, w granicach mozliwosci, bo sa kobiety, ktore w ciazy za czekolade daly by sie pokroic.

probowac jesc racjonalnie, duzo warzyw ,owocow no i wyluzowac! cieszyc sie ciaza a nie myslec tylko o kaloriach. Co bedzie to bedzie. I bez objadania mozna przytyc duzo.

Sama przytylam 19 kg. w ciazy blizniaczej. Na poczatku bylo ok. kilogramy powoli piely sie w gore ale ost. miesiace to byl koszmar! po 3-4 kg. na miesiac! ale to w koncu dwoje dzieci ;) PO tyg. od porodu zeszlo 15 kg. Co do skory to jak najbardziej jest to sprawa indywidualna i genetyczna ale nie zaszkodzi brzuszek pielegnowac.